Sử gia Dave Coffman thích đùa rằng sự khác biệt chính giữa Qi Gong và Tai Chi là "chính tả". Mặc dù cả hai nghệ thuật đều có sự nhấn mạnh tương tự và có thể xuất phát từ nguồn gốc chung, có một số khác biệt đáng kể về cách chúng được thực hiện.
Video trong ngày
Lịch sử
Theo nhà sử học Qi Gong Xu Xiangcai, việc vận dụng chi cho mục đích y tế đã bắt đầu vào đầu thế kỷ 8 trước Công nguyên. Vào thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên, thực tiễn này đã được chính thức hoá thành một loạt các bài tập có thể nhận diện được là Khí công. Qua hàng thiên niên kỷ, thực hành tinh tế và phát triển thành các phong cách khác nhau. Bắt đầu từ những năm 1970 khi Đông Y bắt đầu được chấp nhận, thực tiễn Qi Gong bắt đầu lan rộng ra khắp thế giới. Ngược lại, Tai Chi được tạo ra bởi Chang San-Feng vào thế kỷ 14 sau Công nguyên. Lịch sử của nó theo sát hơn các môn võ khác của Trung Quốc với các gia đình khác nhau thực hành biến thể của họ cho đến khi phổ biến ở phương Tây phát triển các hình thức hợp nhất và thương mại.
Nhấn mạnh
Năng lượng, hoặc Qi, là trọng tâm của cả Tai Chi và Qi Gong. Trong cả hai phong cách, học viên sử dụng hình ảnh, thở và chuyển động cơ thể để hướng dẫn sự lưu thông của Qi khi nó di chuyển qua và khắp cơ thể. Tuy nhiên, Tai Chi đã nhấn mạnh hơn về các khía cạnh võ của huấn luyện. Mỗi chuyển động của người Tai Chi có một ứng dụng chiến đấu cụ thể, và do đó về mặt lý thuyết có thể được sử dụng để tự vệ. Không phải tất cả các chuyển động của Qi Gong đều như thế này vì hầu hết chỉ tồn tại cho mục đích thiền định, sức khoẻ và chữa bệnh.
Động tác
Bản chất võ thuật của Tai Chi cũng thể hiện bản thân trong sự phức tạp của chuyển động. Một tư thế Qi Gong điển hình có những chuyển động cơ thể tương đối đơn giản, nhưng đòi hỏi nghiêm túc. Một ví dụ điển hình liên quan đến việc nâng bàn tay từ hông đến ngực, sau đó trả lại cho họ. Tai Chi chuyển động có thể được phức tạp hơn rất nhiều, tương tự như chuyển động của một số phong cách của Kung Fu. Người hướng dẫn Kerry Collette cảnh báo rằng, mặc dù Tai Chi có giá trị, những chuyển động phức tạp hơn có thể làm sao lãng sự tập trung của một học viên từ các khía cạnh thao tác năng lượng của nghệ thuật.
Tiến bộ
Tai Chi thực hành thường được dạy theo hình thức - tiến bộ cụ thể của tư thế với một sự khởi đầu và kết thúc xác định. Bằng cách này, Tai Chi giống với các môn võ truyền thống khác. Thực hành Pháp Luân Công thường ít bị cấm đoán, thay vào đó theo một loạt các phong trào dựa trên nhu cầu của người hành nghề hoặc thậm chí là những điều kỳ diệu của người hướng dẫn.
