Thường được mô tả là tang hay zesty, chanh là bằng chứng của câu thành ngữ rằng những thứ tốt sẽ có trong bao bì nhỏ. Bóp vào ly bằng nước, đường và băng vào một ngày nóng, và bạn sẽ đồng ý rằng chanh là một trong những kỳ quan thiên nhiên. Nhưng chanh không chỉ ngon; chúng cũng là dược phẩm và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiễm trùng, khó tiêu và sốt và cải thiện sức khoẻ của da và tóc.
Video trong ngày
Giảm cân
![]()
->
Nước ép chanh có thể được thêm vào nhiều loại thực phẩm để bổ sung hương vị mà không có calo. Ảnh: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Đầy hương vị và lượng calo thấp, nước chanh là một trợ giúp giảm cân đơn giản và hợp lý. Nước xốt và nước sốt làm tăng tuổi thọ cho thức ăn của bạn cũng làm tăng lượng đường, mỡ và calo và có thể cản trở những nỗ lực giảm cân tốt nhất. Nước chanh tinh khiết làm tăng thêm hương vị và vị của thực phẩm mà không cần thêm calo không cần thiết. Nước chanh tinh khiết có thể được vắt vào xà lách thay vì mặc quần áo, trên cá hoặc thịt gà thay vì nước sốt và bánh sandwich thay vì mayo để giảm lượng calo hàng ngày của hàng trăm người.
Tiêu hóa được cải thiện
![]()
->
Nước cốt chanh giúp tiêu hóa bắt đầu vào buổi sáng. Chanh đã được tôn vinh trong y học Ayurvedy từ nhiều thế kỷ vì khả năng đốt lửa dạ dày. Theo Theresa Cheung, tác giả của "The Lemon Juice Diet", axit xitric trong chanh kết hợp với các axit và enzym khác trong hệ tiêu hóa, kích thích nước ép dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa. Cheung khuyên nên uống một cốc nước ấm với nước chanh tươi trước bữa ăn sáng mỗi buổi sáng để có được các chất lỏng tiêu hóa chảy.
Nguồn Vitamin
->
![]()
Các chanh tự nhiên chứa rất nhiều vitamin. Ảnh: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images
Mặc dù chúng rất nhỏ, chanh được chứa đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng. Chanh có lẽ được biết đến như là một nguồn vitamin C, một chất chống oxy hóa cũng giúp duy trì mô liên kết khỏe mạnh. Chanh cũng là một nguồn cung cấp kali, chất điện phân tuyệt vời, và chứa nhiều hơn táo hoặc nho. Nước chanh cũng có hàm lượng canxi cao, giúp tăng cường sức mạnh của xương và răng.
Chăm sóc da
->
![]()
Nước chanh tinh khiết có thể giúp giải quyết các vấn đề về da. Nước ép chanh là một chất khử trùng tự nhiên và có thể được sử dụng trong điều trị vết thương để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó chứa các axit trái cây mạnh làm giảm sự đổi màu và thậm chí là tẩy tế bào chết các tế bào chết. Sử dụng nước chanh tinh khiết để làm sáng da tối trên đầu gối và khuỷu tay, loại bỏ các điểm tuổi và làm dịu bàn chân bị nứt.Chỉ cần chắc chắn rằng bạn sử dụng nước chanh tinh khiết và không phải là loại chai, có thể có hóa chất độc hại.
