Psyllium Lấy bằng Vitamin

Một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể được sử dụng để điều trị táo bón mãn tính. Chế độ ăn nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư nhất định và có thể hạ thấp mức cholesterol và lượng đường trong máu của bạn. Psyllium, chất bổ sung sợi thông thường, có thể được dùng để tăng lượng chất xơ của bạn nhưng nó có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ một số vitamin của cơ thể.

Video trong ngày

Chứng nhận Psyllium

Chỉ dẫn và Liều dùng

Lượng Psyllium tiêu chuẩn từ 3 đến 5 g / ngày của vỏ Psyllium nguyên chất hoặc 7g nếu bạn ăn hạt Psyllium cùng với một ly nước. Mặc dù bạn có thể dùng chất bổ sung psyllium cùng lúc bạn dùng vitamin, bạn cũng có thể tránh dùng cả hai loại Psyllium và Vitamin cùng một lúc để đảm bảo cả hai đều được hấp thụ đúng cách. Uống một loại vitamin tổng hợp trừ khi bác sĩ cho bạn biết khác, vì việc sử dụng các vitamin cao bất thường có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ.

Những cân nhắc

Vitamin và chất bổ sung chất xơ có thể cản trở hiệu quả của các loại thuốc khác nhau. Ví dụ, một số loại thuốc, như kháng sinh, có thể đã giảm sự hấp thụ trong sự có mặt của chất xơ psyllium. Một số vitamin và khoáng chất cũng có thể can thiệp vào hoạt động của thuốc; vitamin K có thể gây cản trở warfarin trong máu, làm cho loại thuốc này ít hiệu quả hơn. Bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại bổ sung, bao gồm vitamin và chất xơ, để đảm bảo rằng các chất bổ sung được an toàn cho bạn để sử dụng, Ma túy. com khuyến cáo.