Liệu pháp đảo ngược không phải là điều gì mới. Treo lộn ngược để giảm đau và ảnh hưởng của lực hấp dẫn đã được ghi lại từ năm 400 TCN khi bác sĩ nổi tiếng Hippocrates quan sát một bệnh nhân đang bị quỳ gối và mắt cá từ một bậc thang để giảm bớt một cơn đau. Ngày nay, liệu pháp đảo ngược thường sử dụng bảng đảo ngược để có được những lợi ích về sức khoẻ từ việc đảo ngược lực hấp dẫn lên các cơ quan, xương và khớp của cơ thể.
Video trong ngày
Lợi ích: Đau Dưới
Một nghiên cứu có tiêu đề "Thích ứng Tilt Table for Lumbar Traction" được đăng trên Tạp chí Canadian Chiropractic Association phát hiện thấy 88 phần trăm bệnh nhân trải qua hàng loạt tám phương pháp điều trị đảo ngược đã cho thấy những cải thiện đáng kể trong một số khiếu nại bao gồm spondylolisthesis, đĩa đệm thoát vị, viêm xương khớp thắt lưng với sciatica, và chứng đau xương chậu. Nghiên cứu cho thấy các phương pháp đảo ngược giúp tăng khoảng cách giữa các đĩa đệm tủy sống và giảm hoạt động của EMG (một dấu hiệu đau cơ).
Lợi ích: Cải thiện các điều kiện khácEnergyCenter. com, một người bán các bảng và thiết bị đảo ngược, tuyên bố rằng các bảng đảo ngược cũng có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng bằng cách giảm áp lực, tăng tính linh hoạt, thúc đẩy việc thoát bạch huyết và tuần hoàn máu, và cải thiện tâm trạng. Bằng cách đảo ngược các ảnh hưởng của lực hấp dẫn, máu có thể tuần hoàn thoải mái hơn đến phần trên của cơ thể, bao gồm cả não. Liệu pháp đảo ngược cũng có thể có lợi trong việc hồi phục sau khi tập thể dục có tác động cao.
Chống chỉ định
