ƯU và nhược điểm của Trà Xanh

Các chất bổ sung trà xanh có nguồn gốc từ cây trà Camellia sinensis. Theo truyền thống, trà xanh đã được tiêu thụ ở Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản và Thái Lan như một chất kích thích, lợi tiểu, làm se và thúc đẩy sức khoẻ tim mạch. Gần đây, chất bổ sung chè xanh cũng được ủng hộ để điều trị bệnh mãn tính, như tiểu đường và ung thư. Các chất bổ sung trà xanh có ở các dạng trà thảo dược, chiết xuất, viên nén và viên nang.

Video trong ngày

Mô tả Nhà máy

->

Camellia sinensis là một loại cây bụi lớn, cứng với lá thường xanh, cao hơn 6 feet. Hình ảnh

Camellia sinensis là một cây bụi lớn, cứng với lá thường xanh, đạt chiều cao hơn 6 feet. Nó là bản địa của Trung Quốc, Ấn Độ, Thái Lan và Nhật Bản và được trồng rộng rãi ở các nước này. Ví dụ, riêng Trung Quốc sản xuất khoảng 300 giống Camellia sinensis khác nhau. Lá dài 4 đến 15 cm và rộng 2 đến 5 cm với cấu trúc lá nhỏ. Thông thường, chồi và hai đến ba lá đầu tiên được chọn để chế biến.

Lợi ích sức khoẻ Trà xanh

->

Các chất bổ sung trà xanh đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại ung thư hoặc làm chậm sự phát triển của nó sau khi đã phát triển. Các chất bổ sung trà xanh đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống ung thư hoặc làm chậm quá trình phát triển của nó sau khi đã phát triển. Theo nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington, tác dụng chống khối u của trà xanh chủ yếu là do các hiệu ứng chống oxy hoá mạnh mẽ của polyphenol của trà xanh. Các chất bổ sung trà xanh cũng được sử dụng để kiểm soát lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 1. Chúng có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách cải thiện bài tiết insulin. Bổ sung các sản phẩm trà xanh cũng giúp ngăn ngừa cao huyết áp, đột qu and và đau tim.

Tác dụng phụ

->

Phụ nữ phải tránh dùng chất bổ sung trà xanh trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Tín dụng hình ảnh: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Các chất bổ sung trà xanh thường an toàn, thậm chí với lượng lớn hơn; tuy nhiên, bạn phải dùng các sản phẩm làm từ trà xanh với sự chăm sóc cẩn thận, dưới sự giám sát của bác sĩ của bạn, vì màu xanh lá cây có thể gây ra các phản ứng phụ như mọi thứ khác.Phụ nữ phải tránh dùng chất bổ sung trà xanh trong thời gian mang thai và cho con bú, vì caffeine có thể truyền vào sữa mẹ và gây ra những vấn đề liên quan đến giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Trà xanh có thể kích thích quá trình sản xuất axit dạ dày quá mức, vì vậy những bệnh nhân có dạ dày nhạy cảm phải hạn chế lượng trà xanh để tránh tác dụng phụ, như bỏng tim, tiêu chảy và giảm ăn.