Living Essentials, công ty sản xuất năng lượng 5 giờ, đã bán 350 triệu hộp lon 2 oz. uống trong năm 2009. Năng lượng 5 giờ có thể được tìm thấy tại các siêu thị, trạm xăng và các cửa hàng cung cấp văn phòng. Quảng cáo truyền hình cho đồ uống là phổ biến. Living Essentials khuyến khích sử dụng năng lượng trong 5 giờ đồng hồ như là một sự lựa chọn không gây ra tai nạn năng lượng sau đó. Trong nhiều khía cạnh, Năng lượng 5 giờ sống động đến sự cường điệu, nhưng có nhiều lý do để thận trọng khi sử dụng nó.
Không đường
Hầu hết các loại đồ uống có năng lượng đều chứa nhiều đường. Đường hoạt động như một chất kích thích và có thể cung cấp cho bạn tăng năng lượng, nhưng hiệu quả của nó là ngắn ngủi. Đường tăng mức insulin của bạn và giúp bạn tăng cường, nhưng nó nhanh chóng rời khỏi hệ thống của bạn. Việc giảm mạnh mức insulin của bạn thực tế đảm bảo tăng sẽ là tạm thời. Ngoài ra, đường có hàm lượng calo cao và rất ít lợi ích dinh dưỡng. Năng lượng 5 giờ không có đường.
Có trên một tá các thành phần khác trong thức uống năng lượng 5 giờ, một sự kết hợp của các axit amin và các hợp chất khác. Brent Bauer, giám đốc của y học bổ sung và tích hợp tại Mayo Clinic, lo ngại về việc thiếu các thành phần này, đặc biệt khi kết hợp với nhau. Vào tháng 4 năm 2011, không rõ liệu các thành phần có kết quả tốt, tương tác với các loại thuốc khác hay có thể làm hỏng gan hoặc thận.
Những cân nhắc