Thể dục thể thao mang lại những lợi ích về sức khoẻ đáng kể, thậm chí là cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề. Nó cải thiện mật độ xương, tính linh hoạt, sức mạnh và phối hợp. Ngoài ra, nó có thể làm giảm căng thẳng. Tuy nhiên, thể dục dụng cụ cũng gây ra nguy cơ thương tích gia tăng và thêm áp lực để giữ mỏng. Trước khi bắt đầu thể dục dụng cụ, hoặc đăng ký cho con bạn tham gia môn thể thao, cân nhắc những ưu và nhược điểm của thể dục thể thao. Nếu bạn chọn thực hành thể dục, hãy kiểm tra thiết bị và thảm trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động nào, do đó làm giảm nguy cơ thương tích.
Video của Ngày
Lợi ích Tổng thể
Thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và trí óc. Theo Michael A. Taylor và trường Đại học Florida, huấn luyện viên an toàn an toàn quốc gia Hoa Kỳ, trẻ em tham gia lớp thể dục thể thao có tổ chức có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn và kéo dài sự chú ý của người lớn hơn so với những người không tham gia. Dành cho người lớn và thiếu niên, thể dục dụng cụ làm tăng sự phối hợp, tính linh hoạt và sức mạnh cũng như giảm căng thẳng.
Chấn thương là một trong những khuyết điểm của việc tham gia thể dục nhào lộn, và những người tham gia trong độ tuổi từ 11 đến 15 là những người dễ bị tổn thương nhất, theo một nghiên cứu của Đại học Sydney và xuất bản trong số ra tháng 5 năm 2010 của tạp chí "Vật lý trị liệu trong thể thao. "Trong thể dục nhào lộn, những người tham gia biểu diễn theo cặp. Dữ liệu từ 73 cuộc khảo sát về các vận động viên thể dục nhào lộn đã phát hiện ra 50. 7 phần trăm đã trải qua một thương tích liên quan đến thể dục thể thao trong năm vừa qua và 28. 8 đã bị thương tích mãn tính vào thời điểm nghiên cứu. Các vị trí bị thương tích chủ yếu là đầu gối, mắt cá chân và cổ tay. Các nhân tố nguy cơ tăng lên nếu các vận động viên thể dục thể hình là từ 13 tuổi trở lên và nếu các vận động viên thể dục thể dục được tập thể dục từ 8 tiếng trở lên mỗi tuần ở tuổi 11. Thể dục thể thao là một trong những môn thể thao có tỷ lệ thương tích cao nhất đối với các cô gái, theo một nghiên cứu của Đại học bang Ohio và công bố trong số ra tháng 4 năm 2008 của "Nhi khoa. "Từ năm 1990 đến năm 2005, khoảng 425, 900 bé trai và bé gái từ 6 đến 17 tuổi đã được điều trị tại các phòng cấp cứu vì các thương tích liên quan đến thể dục dụng cụ ở Hoa Kỳ. Khả năng bị thương trong khi thực hiện thể dục thể thao là 4. 8 phần trăm trên mỗi nghìn vận động viên thể dục và những người từ 12 đến 17 tuổi có tỷ lệ thương tích cao nhất ở tuổi 7.4 phần trăm trên 1, 000 vận động viên thể dục thể thao.
Áp suất đối với chế độ ăn uống và rối loạn ăn uống