Một chiếc xe đạp là một chiếc máy hiệu quả, nhưng chỉ khi nó phù hợp. Vị trí chính xác của ghế, bàn đạp và tay lái liên quan đến chiều cao của bạn, đảm bảo rằng bạn tận hưởng một chuyến đi hiệu quả và thú vị. Bởi vì bàn chân của bạn là kết nối trực tiếp của cơ thể để cung cấp chuyển động cho xe đạp, nên đặt bàn chân đúng trên bàn đạp là cực kỳ quan trọng.
Video trong ngày
Vị trí
Bạn nên đặt chân lên bàn đạp để bàn chân của bàn chân, còn gọi là bàn chân, trực tiếp trên tay quay của bàn đạp. Tay xoay của pedal là trục, chạy qua thân của bàn đạp. Định vị kim cương của bạn qua phần chân này sẽ tối đa hóa độ ổn định khi đi xe đạp. Thực hiện đúng vị trí mỗi khi bạn đi xe, cho đến khi bạn có thể cảm nhận được khi chân của bạn không nằm trên bàn đạp.
Đoạn và chuồng
Chuồng và đoạn cung cấp cưỡi hiệu quả hơn bằng cách gắn chân vào bàn đạp. Chuồng trại làm việc bằng cách cung cấp một dạng kim loại hoặc nhựa phù hợp với bàn chân và bàn đạp. Điều chỉnh vị trí chuyển tiếp của lồng và sự căng thẳng trên chân của bạn để đảm bảo khớp đúng. Giày đi xe đạp được thiết kế đặc biệt có thể nhét hoặc đạp vào bàn đạp. Bạn cần phải điều chỉnh chúng một cách chính xác để căn chỉnh bóng của bàn chân của bạn với trục của bàn đạp.Phù hợp với
Việc đặt bàn chân đúng trên bàn đạp sẽ dễ dàng hơn khi các điều chỉnh phù hợp với xe đạp khác là chính xác. Vị trí chân của bạn được đặt phần lớn bởi vị trí ghế của xe đạp. Bạn nên đảm bảo rằng chiều cao, vị trí phía sau và phía sau của hành khách, và độ nghiêng của ghế được điều chỉnh đúng. Khi vừa vặn đúng cách, bàn chân của bạn phải thoải mái đạt đến bàn đạp xuyên suốt toàn bộ chuyển động của bạn. Khi điều chỉnh chỗ ngồi cho vị trí, hãy đảm bảo mang giày cưỡi bình thường, có thể ảnh hưởng đến sự phù hợp, đặc biệt là thông qua chiều cao ghế.
