Probiotic Tea

Cho dù phục vụ đường ống nóng vào giữa mùa đông hoặc băng lạnh vào một ngày mùa hè nóng, trà có thể là một thức uống hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm. Thêm probiotics - một loại vi khuẩn có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn - để trộn và bạn có một thức uống mà không chỉ ngon mà còn tốt cho bạn.

Video của Ngày

Probiotic

Probiotics, theo Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên hợp quốc, là "các vi sinh vật sống, khi được quản lý với số lượng thích hợp, trên máy chủ. " Probitoics được bao gồm trong một số thực phẩm để điều trị tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và nhiễm trùng đường tiểu. Trong số các sản phẩm thực phẩm này có sữa và sữa chua, cũng như một số loại trà. Trong trà, probiotic có thể được pha với trà hoặc thêm vào trong quá trình sản xuất.

Trà Kombucha

Chè Kombucha là loại nước giải khát phổ biến ở các nước trên thế giới. Trà được tạo ra bằng cách thêm một khuẩn lạc vi khuẩn dưới dạng probiotic và nấm men vào hỗn hợp trà xanh hoặc trà và đường trở lại. Nước giải khát sau đó được phép trộn lẫn và lên men trước khi ăn. Theo BS Brent A. Bauer của Phòng khám Mayo, lợi ích của trà Kombucha bao gồm hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch, cải thiện sự tiêu hóa và cải thiện chức năng gan. Có ảnh hưởng bất lợi liên quan đến trà Kombucha, và, theo Bauer, bao gồm buồn phiền dạ dày và phản ứng dị ứng.

Một số loại probiotic có thể được bổ sung vào các loại trà để hỗ trợ, theo các nhà sản xuất, tổng thể tiêu hóa sức khỏe. Những loại trà này thường bao gồm GanedenBC30 tạo ra nhân tạo, có thể chịu được quá trình đóng băng hoặc đun sôi, làm cho nó là một ứng cử viên tốt cho những loại thực phẩm có yêu cầu đóng băng hoặc sưởi ấm trước khi chúng có thể được hưởng.

Probiotics không tương thích

Probiotics có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa. Theo Viện Y tế Quốc gia, các probiotic này được tìm thấy trong cả sữa lên men và lên men. Tuy nhiên, hầu hết các probiotic sẽ không tồn tại nếu chúng được thêm vào nước sôi. Điều này có nghĩa là việc bổ sung sữa có chứa probiotic vào đường ống của bạn sẽ làm mất đi bất kỳ lợi ích tích cực nào có thể có trong sữa.

Những cân nhắc

Có một số điều quan trọng cần xem xét khi bắt đầu sử dụng chế độ ăn kiêng bổ sung như probiotic. Thứ nhất, bất kỳ thay đổi chế độ ăn kiêng của bạn hoặc bổ sung bất kỳ loại bổ sung đầu tiên nên được thảo luận với bác sĩ. Thứ hai, theo Viện Y tế Quốc gia, không có kết quả dương tính với probiotic. Nhiều nghiên cứu cho thấy những tác dụng có giới hạn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định hiệu quả của probiotic.