Acupressure là một dạng liệu pháp năng lượng tương tự như châm cứu, nhưng không có kim. Nó tập trung vào các điểm áp lực trên cơ thể được cho là tương ứng với các cơ quan, cơ và các mô, giải phóng năng lượng trì trệ và thúc đẩy sự lành mạnh. Acupressure được cho là để giúp đỡ với một loạt các bệnh, bao gồm cả trọng lượng dư thừa. Mặc dù các nghiên cứu không chứng minh thành công của acupressure với việc giảm cân, nhưng những bằng chứng giai thoại cho thấy hiệu quả tích cực khi kết hợp với các hình thức giảm cân khác.
Video trong Ngày
Trên Môi
Có thể thấy một điểm áp lực có thể giúp giảm cân ở môi trên. Điểm này, nằm ở giữa môi trên, được cho là để kiểm soát nạn đói theo Dana K. Cassell trong cuốn sách, "Bách khoa toàn thư về béo phì và rối loạn ăn uống." Sử dụng quả bóng ngón tay cái của bạn, áp dụng áp suất vừa phải đến điểm này trên môi trên, và giữ nó trong 20 giây. Lặp lại nếu cần.
Elbow
Cassell lưu ý rằng một điểm khác có thể giúp giảm cân được tìm thấy ở khuỷu tay. Nhấn vào giữa điểm trên khuỷu tay được khuyến cáo bởi các bác sĩ acupressure như là một cách để kiểm soát cảm xúc dẫn đến ăn quá nhiều, Cassell cho biết thêm. Mặc dù nhấn vào đây và các điểm khác có thể kích hoạt một phản ứng ngay lập tức, Cassell ghi nhận nó cũng có thể mất đến ba ngày cho các đoạn phản xạ trong não để lập trình bằng cách bấm huyệt.
Tai
Theo các chuyên gia David Sollars, điểm dạ dày trên tai của bạn có thể giúp cải thiện việc tiêu hóa, trong cuốn sách, "Hướng dẫn Đau ngáy cho châm cứu và Acupressure". Điểm này nằm ở giữa tai trên sườn núi nằm ngang, được gọi là cây nấm xoắn, nên được vắt giữa ngón tay và ngón cái trong một đến hai phút. Bên cạnh việc giúp cải thiện tiêu hóa, áp dụng áp lực vào thời điểm này có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn hoặc làm giảm ham muốn thực phẩm.
