Tập thể dục giúp học sinh khối mẫu giáo khỏe mạnh và phát triển các kỹ năng vận động cơ động, hoặc những động tác cơ bắp lớn của cơ thể. Các hoạt động như nhảy, nhảy, leo núi, đánh bắt và đá đều liên quan đến chuyển động cơ lớn và phát triển sức mạnh và sự phối hợp trong cơ thể trẻ. Những bài tập này cần được giữ vui vẻ, nắm bắt trí tưởng tượng của các em trước tuổi đi học để giữ cho họ tham gia và di chuyển.
Video trong ngày
Bài tập nhảy
Trẻ mẫu giáo thích di chuyển. Các bài tập nhảy rất tốt cho việc tăng cường cơ bắp lớn ở phần dưới. Đặt các dấu chấm màu trên sàn, và cho trẻ em nhảy từ một điểm này sang dấu khác bằng cả hai chân. Tiếp theo, để chúng nhảy lùi lại và đi ngang. Đối với một bài tập khác, đặt một cái khăn gấp lại một nửa chiều dài trên vỉa hè. Trẻ mẫu giáo nên cố nhảy qua "con suối" mà không rơi vào. Khăn có thể được mở ra và sau đó có thể sử dụng hai khăn để làm cho nó trở nên khó khăn hơn.
Đi học mẫu giáo đến công viên để leo núi vui vẻ, yêu cầu họ bắt chước một con vật leo lên, giống như con khỉ hoặc sóc. Hầu hết các sân chơi có một khu vực riêng biệt cho trẻ mầm non với thiết bị có kích thước thích hợp. Leo núi xây dựng sức mạnh ở trên và dưới cơ thể của họ.
Nắm bắt và đánh đònViệc ném, bắt và đá quả bóng là những bài tập mà các trẻ mầm non thích thú. Các trẻ mẫu giáo có thể ngồi chéo chân, ném một quả bóng mềm lên và sau đó bắt nó. Hãy chắc chắn rằng họ xem bóng và ôm nó khi nó rơi vào tay họ. Chơi với một đối tác làm việc trên kỹ năng ném và bắt của họ, phát triển phối hợp tay và mắt và sức mạnh ở phần trên cơ thể. Trẻ mẫu giáo cũng có thể lấy một người bạn và đá một quả bóng qua lại với nhau.
Trò chơi dựa trên chuyển động
Trò chơi là một cách tuyệt vời để các em mồ côi tập thể dục và tăng cường cơ bắp lớn. Vịt, vịt, ngỗng; nhãn; trò chơi hula-hoop; nhảy dây khoan; và xe cút kít là những trò chơi thú vị cho phép các em học sinh đi tập và vui chơi. Bóng rổ, bóng đá, bóng t-ball và kickball là các trò chơi vui nhộn giúp củng cố cơ bắp lớn và cải thiện sự phối hợp của trẻ mầm non.
