Những người đàn ông lớn tại phòng tập thể dục uống chúng, vậy tại sao bạn không? Các chất bổ sung tăng cân như Precision Mechanized Muscle & Weight Gainer đóng gói lượng calo và protein vào một vài muỗng bột. Nhưng chất bổ sung bổ trợ chỉ giúp cơ bắp của bạn phát triển nếu bạn đang đặt trong thời gian tại phòng tập thể dục, và trong nhiều trường hợp bạn có thể đạt được nếu không có chúng. Nếu bạn đang cố gắng để cân nặng và cân nhắc việc bổ sung cân nặng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước để thảo luận các lựa chọn.
>Video trong Ngày
Giới thiệu về Precision Mechanized Muscle & Weight Gainer
Precision Engineered kết hợp rất nhiều calo, protein, vitamin và khoáng chất vào bổ sung cơ và cân. Một khẩu phần, gồm 4 muỗng bột, có 550 calo, 74g carbs, 54g protein và 6g chất béo. Whey, casein và trứng trắng tạo thành protein, trong khi maltodextrin và fructose cung cấp carbs. Hai chất làm ngọt nhân tạo, sucralose và acesulfam kali, cũng là thành phần.
Nếu bạn nhận được lượng calo cần thiết để tăng cân, khó khăn thì các chất bổ sung như Muscle & Weight Gainer có thể dễ dàng thay thế bữa ăn giữa bữa ăn. Họ cũng thuận tiện cho bữa ăn sau khi tập thể dục, bởi vì lượng carb và protein của họ phù hợp với hóa đơn. Ăn đồ ăn nhẹ có chứa carbs, protein và chất lỏng trong vòng 30 phút sau khi tập luyện giúp cơ bắp và bổ sung các kho năng lượng.Cơ chất & Trọng lượng Gainer có thể cung cấp nhiều calo hơn hầu hết mọi người cần, tuy nhiên. Cân nặng tăng năng lượng calorie nhu cầu khác nhau, nhưng nói chung thêm 500 calo mỗi ngày để ăn uống thông thường của bạn sẽ giúp bạn đạt được 1 pound một tuần. Nếu bạn nhận được nhiều calo hơn cơ thể bạn đang sử dụng, lượng calo thừa sẽ chuyển thành chất béo, ngay cả khi bạn đang tập luyện.
Hàm lượng đạm cũng có thể là một chút cho một số người. Protein cần từ 0 đến 35 gram / pound trọng lượng cơ thể cho người không dùng thuốc đến 0,8 gram / pound đối với những người luyện tập và tập luyện đều đặn. Nếu bạn là một người nặng 180 pound nhấc cân một vài lần một tuần, bạn cần 144 gram protein mỗi ngày, có nghĩa là một phần của người tăng cân trộn với sữa đáp ứng gần một nửa nhu cầu protein hàng ngày của bạn.
Nếu bạn phải hạn chế lượng đạm ăn vào do bệnh trạng, chẳng hạn như bệnh thận, hãy hỏi bác sĩ trước khi thử một chất bổ sung tăng cân, vì nó có thể không an toàn cho bạn.
Các công thức đặc biệt để tăng cân, giống như công thức đặc biệt của Precision Engineered, rất tiện lợi nhưng có lẽ không cần thiết đối với hầu hết người khỏe mạnh. Làm cho cân tăng cân của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo và protein tốt hơn, và tất cả những gì bạn cần là máy xay sinh tố và một số thực phẩm từ cửa hàng tạp hóa. Trộn cùng một hộp 6 ounce sữa chua Nonfat Hy Lạp với 1 cốc quả việt quất và 2 muỗng canh bơ hạnh nhân cho một thức uống chứa đầy chất đạm chứa 25 gam. Hoặc trộn một chén dâu tây, một quả chuối trung bình, 1/2 chén đậu hũ mềm và 2 muỗng canh bơ đậu phộng cho một lắc tăng cân tự chế với 415 calo và 14 gram protein.
