Nước dừa, còn được gọi là nước dừa, chứa vitamin, khoáng chất và chất điện phân. Nó không béo và ngọt tự nhiên. Nước dừa có nguồn gốc từ dừa xanh, trẻ. Khi dừa trưởng thành, nước được hấp thu vào thịt trắng, và chất lỏng có thể được chiết xuất từ thịt trắng để tiêu thụ như một thức uống. Quả dừa có nguồn gốc từ Quần đảo Thái Bình Dương và Châu Á.
Video trong ngày
Điện cực Potassium
Kali là chất cần thiết cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Nó điều chỉnh mực nước của bạn để bạn không bị mất nước hoặc giữ nước. Là một chất điện giải, kali dẫn điện xung cho dây dẫn thần kinh, co cơ tim và cơ xương. Một quả dừa chứa 1 chén chứa 600 miligam kali. Mức trợ cấp hàng ngày được đề nghị là 4, 700 miligam, làm cho nước dừa 1 chén gần như 13 phần trăm của RDA.
Có quá nhiều kali trong máu được gọi là tăng kali máu, và có quá ít kali máu. Uống một hoặc hai phần nước dừa mỗi ngày, cùng với chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp ngăn ngừa hạ kali máu. Thiếu kali biểu hiện trong các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn và chuột rút cơ, trong khi quá nhiều kali có thể gây nhịp tim không đều, tê liệt tạm thời và ngứa ran tay và chân. Nước dừa có trong các loại đồ hộp hoặc từ dừa thực tế.
Nước dừa và sức khoẻ tim mạch