Hysterectomy là thủ thuật phẫu thuật được thực hiện để loại bỏ tử cung của người phụ nữ. Hình thức cắt bỏ tử cung và phương pháp dùng để cắt bỏ tử cung phụ thuộc vào lịch sử bệnh lý của người phụ nữ và lý do của thủ thuật. Các hình thức tập thể dục mà bạn được phép trong quá trình phục hồi phụ thuộc vào loại thủ tục được thực hiện và các khuyến cáo của bác sĩ. Đối với hầu hết bệnh nhân, tập thể dục vừa phải với một số hạn chế là thích hợp.
Video của Ngày
Thủ thuật cắt bỏ tử cung
Việc cắt bỏ tử cung toàn bộ sẽ loại bỏ toàn bộ tử cung và cổ tử cung. Loại bỏ chỉ phần trên của tử cung được gọi là cắt bỏ tử cung một phần. Cắt bỏ tử cung triệt để loại bỏ toàn bộ tử cung, phần trên của âm đạo và mô xung quanh cổ tử cung. Thủ tục cắt bỏ tử cung do bác sĩ lựa chọn có thể là phẫu thuật cắt bỏ tử cung, âm đạo hoặc nội soi. Mỗi thủ thuật bao gồm việc làm các vết mổ và lấy bỏ tử cung qua chúng. Các điều kiện y tế có thể dẫn đến cắt bỏ tử cung bao gồm u xơ tử cung, ung thư tử cung hoặc các cơ quan sinh sản khác, nội mạc tử cung và xuất huyết âm đạo bất thường.
Phục hồi
Phụ nữ thường nằm trong bệnh viện ít nhất một hoặc hai ngày sau khi cắt bỏ tử cung. Phụ nữ phải trải qua thủ thuật vì ung thư đôi khi ở lại bệnh viện trong thời gian dài hơn. Trang web của Womens Heath khuyên bạn nghỉ ngơi sau khi phẫu thuật và bạn tránh xa bồn tắm, quan hệ tình dục và nâng vật nặng trong sáu tuần. Giai đoạn phục hồi cho cắt bỏ tử cung ở bụng là 4-6 tuần. Hồi phục cho phẫu thuật cắt bỏ âm đạo hoặc nội soi đòi hỏi ba đến bốn tuần. Tập thể dục hạn chế trong thời gian hồi phục của bạn có thể phù hợp với sự chấp thuận của bác sĩ.
Tập thể dục vừa phải có thể giúp tăng tốc quá trình hồi phục sau khi cắt bỏ tử cung, bao gồm tăng cường cơ bắp ở lưng và dạ dày, giảm bớt đau đớn và khó chịu và cải thiện quản lý cân nặng. Tuy nhiên, MedlinePlus khuyến cáo rằng bạn không chạy bộ, nâng cân trên 10 pounds, thực hiện situps hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động nào gây ra bạn căng thẳng hoặc thở sâu. Bạn nên tránh làm việc nhà nặng nhọc hoặc tập luyện vất vả cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục, hoặc bác sĩ của bạn chấp thuận.
Ví dụ
Ngay khi bạn cảm thấy có thể, bạn có thể tập thể dục bằng cách đi bộ ngắn và tăng dần mức độ hoạt động của bạn. Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường các cơ sàn vùng chậu bằng cách làm chặt các cơ của bạn âm đạo như thể bạn đang cố gắng ngăn chặn dòng nước tiểu. Giữ sự co lại trong 5 giây, thư giãn và lặp lại bài tập.
Tăng cường cơ bắp dạ dày bằng cách quấn tay và đầu gối và siết chặt cơ bụng khi bạn thở ra chậm, giữ vị trí trong 5 giây, thư giãn co lại và lặp lại.Căng gót và vai của bạn bằng cách nằm trên giường và giơ tay lên trên đầu với lòng bàn tay hướng lên trên. Nhấn xuống dưới vào giường với cánh tay của bạn. Giữ vị trí trong 5 đến 10 giây, thư giãn căng và lặp lại.
ngồi đầu đòi hỏi bạn phải nằm xuống với đầu gối của bạn uốn cong và cánh tay của bạn vượt qua dạ dày của bạn. Dùng bàn tay của bạn để nhẹ nhàng kéo các cơ bụng của bạn lại với nhau và ngẩng đầu lên và hướng cằm lên ngực. Giữ vị trí từ 3 đến 5 giây và từ từ quay đầu về vị trí bắt đầu. Thư giãn và lặp lại phong trào.
Bạn có thể thực hiện bơi nhẹ 2 tuần sau khi phẫu thuật của bạn với sự chấp thuận của bác sĩ. Bạn nên đợi ít nhất bốn tuần trước khi tham gia vào bơi lội mạnh mẽ hơn.
Lời khuyên và Ý tưởng
