Gãy xương nén cột sống thắt lưng còn được gọi là gãy nêm. Khu vực thắt lưng của cột sống chứa 5 đốt sống được gọi là L1 đến L5, nằm giữa vùng ngực và ngực và mông. Các đốt xương thắt lưng thấp nhất nằm ngay phía trên sacrum, hoặc tấm xương hình tam giác trải dài từ đường hông đến giữa mông. Một số xương và mô tạo thành mỗi đốt sống, bao gồm cả các đĩa intervertebral hoạt động như chất hấp thụ sốc; các "vết sẹo" trong xương sống, được gọi là các quá trình ngang; và lớp mỏng bảo vệ rãnh cột sống.
Video của Ngày
Định nghĩa
Gãy xương thắt lưng nằm ở phần dưới của xương sống. Gãy xương do nén được gây ra bởi áp lực đặt vào xương sống do thiếu đệm đệm đĩa giữa xương sống, thường do các điều kiện như viêm khớp và loãng xương. Khi xương ở cột sống yếu đi hoặc sụp đổ do bệnh tật hoặc thương tích, chúng sẽ nén lại các xương, dây thần kinh và mô khác, gây ra chuyển động hạn chế và nhiều chuyển động, đau và tê. Sau khi gãy xương gãy cột sống, bệnh nhân thường được hướng dẫn đeo nẹp trong 6 đến 12 tuần, sau đó tập thể dục thể dục có giám sát.
Kéo dài
Kéo dài giúp thúc đẩy việc lành vết thương của xương, dây chằng và các mô và có thể giúp giảm đau ở vùng lưng dưới do gãy do nén hoặc sau phẫu thuật. Một bài tập kéo dài đơn giản nhưng hiệu quả cho cột sống thắt lưng là ngồi trên sàn nhà, chân dang ra trước mặt bạn.Giữ thẳng lưng và ngực của bạn nâng lên, và sau đó nạc hơi hướng về phía trước với phần trên của bạn. Đặt tay trên đùi, đầu gối hoặc cằm của bạn, tùy thuộc vào độ linh hoạt và mức độ đau của bạn và theo hướng dẫn của chuyên gia trị liệu vật lý của bạn. Không bị trả lại. Giữ căng của bạn trong 30 giây và sau đó thư giãn.