Các bài tập về trị liệu cho chứng ung thư cổ tử cung Điểm yếu đơn phương

Bệnh lý cơ tủy thần kinh, thường được gọi là dây thần kinh bị chèn ép, mô tả tình trạng kích thích, tổn thương hoặc tổn thương một trong những dây thần kinh thoát khỏi cột sống ở vùng cổ. Một trong những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của kích ứng dây thần kinh là mất sức mạnh của cơ mà thần kinh thường cung cấp. Đây thường là vấn đề đơn phương, hoặc đơn phương, ảnh hưởng đến cánh tay phải hoặc trái. Các bài tập là một phần phổ biến của điều trị nhưng chỉ nên được thực hiện sau khi bạn đã được đánh giá bởi bác sĩ của bạn.

Video trong ngày

Trước khi bắt đầu luyện tập

->

Hình ảnh cộng hưởng từ, MRI, quét có thể giúp xác định khi nào tập thể dục có thể bắt đầu. Bởi vì kích ứng dây thần kinh cột sống, và có tiềm năng gây tổn thương dây thần kinh hoặc cho cơ mà nó cung cấp, nên điều trị này do bác sĩ của bạn quản lý. Bất cứ khi nào một dây thần kinh bị hư hỏng, cơ hội là có mặt để gây thiệt hại cho tiến bộ, do đó sớm hơn bạn được đánh giá, thì tốt hơn. Thông thường bạn sẽ gặp bác sĩ gia đình có thể giới thiệu bạn đến một nhà thần kinh học hoặc nhà chỉnh hình. Bác sĩ trị liệu nắn khớp cũng cung cấp đánh giá tình trạng này. Bạn có thể cần phải đánh giá bổ sung bằng X-quang, chụp cộng hưởng từ hoặc chụp cắt lớp vi tính để hiểu rõ nhất tình trạng của bạn.

Các mục tiêu ban đầu của bài tập này là giảm đau và tăng tính di động. Vì vận động của cơ kích thích tuần hoàn, tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm giảm đau. Luôn luôn bắt đầu các bài công pháp trong một tư thế đúng, ngồi thẳng với cấp độ đầu của bạn. Di chuyển đầu của bạn như bạn đang nhìn qua vai của bạn ở hai bên. Di chuyển càng xa bạn càng thoải mái. Hãy tưởng tượng bạn ở trong một căn phòng đầy nước để ngay dưới mũi của bạn; xoay đầu, giữ mũi trên đường nước. Nếu bạn bị tăng đau hoặc suy nhược, hãy ngưng tập thể dục.

Chân đầu

Đứng thẳng về phía trước và với tư thế thẳng đứng, nghiêng đầu như bạn sẽ chạm vào tai của bạn lên vai. Di chuyển càng xa bạn càng thoải mái. Điều này rất có ích khi tập thể dục này trước gương để đảm bảo bạn không xoắn khi bạn nghiêng. Trong gương, bạn nên chú ý rằng mũi của bạn không quay về phía vai hoặc xa vai khi bạn nghiêng. Ngoài ra, tránh nhúm vai của bạn trở lên. Nó có thể giúp bạn ngồi trên một bên mà bạn đang nghiêng về phía trước.

Tăng cường cơ cổ

Mục tiêu thứ hai của tập luyện là tăng cường sức mạnh. Bắt đầu bằng bài tập đẳng năng. Hãy nhớ rằng bệnh suy giảm cơ tủy xương có nghĩa là thần kinh không kích thích cơ bình thường.Điểm yếu không phải là vì bạn không tập luyện đủ. Bắt đầu từ tư thế thẳng đứng, nhấn tay vào đầu và chống lại bất kỳ cử động nào. Di chuyển bàn tay của bạn ở phía trước và sau và ở mỗi bên của đầu bạn để bạn có thể chống lại các áp lực về phía trước, phía sau và phía sau. Nếu điểm yếu tăng lên, hãy ngưng tập thể dục này và thông báo cho bác sĩ.