Viêm niệu đạo thắt lưng là sự kích thích hoặc viêm của rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng và sacrum có thể gây ra nhiều đau đớn ở các phần khác nhau của theo bác sĩ Stuart McGill, tác giả của cuốn sách "Những Chứng Loạn Về Thấp Thở". Liệu pháp vật lý trị liệu xác định nguyên nhân gây ra đau và bác sĩ trị liệu kê toa các bài tập chỉnh hình để giảm bớt đau và cải thiện cử động của bạn để ngăn ngừa tái phát cơn đau.
Video của Ngày
Đau Sciatic
Viêm niệu đạo Lumbar thường xuất hiện dưới dạng đau thần kinh tọa, là sự kích thích của dây thần kinh s2 bắt nguồn từ sacrum và các nhánh ra hai bên của mông của bạn và xuống đến chân và bàn chân của bạn. Theo nhà vật lý trị liệu Ron Miller, chuyên gia trị liệu về cột sống, có thể gây ra kích ứng và nén dây thần kinh ở vùng thắt lưng và vùng sacral hoặc trong piriformis, một cơ sâu trong mông của bạn chạy dọc theo dây thần kinh s thần kinh. -Sức khỏe. com.
Nhiều nhà trị liệu vật lý sử dụng bài tập chỉnh hình để giải quyết nguồn cơn đau thay vì chỉ là các triệu chứng. Thay vì nhìn vào xương sống dưới và xương chậu, bài tập chỉnh sửa cũng giải thích cách toàn bộ cơ thể được căn chỉnh ở vị trí đứng và cơ thể bạn di chuyển như thế nào, chẳng hạn như bằng cách ngồi trên một chiếc ghế ngồi hoặc đi bộ theo đường thẳng. Điều này giúp bác sĩ trị liệu xác định nguyên nhân gây ra cơn đau và chỉ định kế hoạch điều trị tập thể dục cho bạn. Ví dụ, nếu bạn bị đau hông phải gần phía sau đùi và ở vai trái của bạn, tập luyện thể dục chỉnh hình có thể giải quyết cột sống thắt lưng và chệch hướng khung chậu trước khi giải quyết cơn đau hông và vai. Mở rễ thần kinh và tăng sự di chuyển của mô và khớp giảm sự nén khí, làm giảm hoặc loại bỏ đau ở hông và vai của bạn.
Bài tập ví dụ