Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với mọi lứa tuổi, kể cả học sinh trung học. Nó giúp giữ cho xương và cơ bắp khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng và hạ huyết áp. Tuy nhiên, theo tài liệu năm 1999 của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh, chỉ có 19 phần trăm học sinh trung học cơ thể hoạt động trong 20 phút hoặc hơn năm ngày một tuần trong lớp PE. Không hoạt động này tăng theo độ tuổi và cấp lớp. Nhưng hoạt động có thể dễ dàng tăng lên, bất kể giới hạn không gian phòng tập thể dục.
Dribble Knockout
Trò chơi này giúp học sinh có các kỹ năng bóng rổ cơ bản, như ráng bóng. Học sinh cũng học cách đa nhiệm và trau dồi sự phối hợp tay-mắt mà không cần nhiều không gian. Cho mỗi học sinh một quả bóng và để chúng rải rác xung quanh khu vực. Khi đi của bạn, một học sinh sẽ dribble bóng của mình bằng cách sử dụng kỹ thuật thích hợp trong khi cố gắng đánh bóng của sinh viên khác đi. Cô ấy sẽ tiếp tục trong một nỗ lực để được đứng cuối cùng. Lưu ý rằng khi quả bóng của một đứa trẻ bị đánh rơi đi, bé sẽ phải lấy quả bóng và ngồi lại trong phần còn lại của trò chơi. Chơi nhiều trò chơi.
Dodgeball Mat Challenge
Dodgeball hoạt động phối hợp tay và mắt của bạn, ném kỹ năng và nhắm mục tiêu trong một môi trường hạn chế. Tách sinh viên vào các nhóm bình đẳng và bố trí càng nhiều mats như có các nhóm. Cho mỗi nhóm đứng trên miếng được chỉ định và đưa mỗi nhóm 5 quả bọt mềm. Khi đi, một nhóm sẽ khởi động các quả bóng của nó tại các nhóm khác mà không cần bước ra thảm. Nếu một thành viên trong nhóm bị trúng hoặc bước ra khỏi thảm, anh ta sẽ ra ngoài. Nếu quả bóng được ném ra và một thành viên trong đội phản đối bắt quả bóng, người ném ra ngoài. Tuy nhiên, một khi đội đã đánh bại bóng và không thể nắm được bóng gần đó mà không cần phải bỏ ra khỏi sân, cả đội phải bước hoàn toàn khỏi lưới để lấy thêm quả bóng. Số lượng quả bóng mà chúng nhận được phụ thuộc vào sự can đảm của chúng. Trong quá trình tìm kiếm này, bất kỳ thành viên nhóm nào cũng bị loại. Người chiến thắng là người cuối cùng hoặc vị trí cuối cùng của đội.
Ball Challenge