Nếu giảm cân là mục đích của bạn, bạn không cần phải nhìn xa cho một kế hoạch được đảm bảo để làm việc. Thuốc chế độ ăn kiêng, thay thế bữa ăn và chế độ ăn uống cụ thể thực hiện lời hứa mà thường không sống đến hype. Kế hoạch giảm cân thành công nhất kết hợp cam kết, thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nó có thể hữu ích trong việc đạt được mục đích của bạn để hiểu được làm thế nào các yếu tố pH máu như vậy ảnh hưởng đến phương trình giảm cân.
Video của ngày
Nhận dạng
Để giảm 1 pound một tuần, bạn phải giảm lượng calo xuống còn 3, 500 calo, đốt cháy lượng calo tương đương 3, 500 calo qua tập thể dục hoặc sử dụng cả hai phương pháp. Giữ trọng lượng cần phải cân bằng giữa lượng calo bạn tiêu thụ và lượng calo bạn đốt. PH máu, hoặc sự cân bằng acid-base trong máu, đóng một vai trò trong việc giảm cân và xác định cách bạn đốt cháy chất béo. Nếu các loại thực phẩm bạn ăn cân đối cân bằng, giảm cân trở nên khó khăn hoặc không thể.
Để duy trì sự cân bằng, cơ thể của bạn đầu tiên cố gắng vô hiệu hóa và bài tiết axit dư thừa qua nước tiểu. Việc lựa chọn thực phẩm tạo ra tro xỉ axit liên tục có thể làm quá tải quá trình buffering này. Theo Health Styles 4 U Rx, một loại thuốc tự nhiên, trang web chăm sóc sức khoẻ tổng hợp, axit ash cơ thể của bạn không thể vô hiệu hóa hoặc bài tiết được lưu giữ trong dịch cơ thể và các tế bào chất béo. Một khi bên trong tế bào của bạn, axit thải bỏ các phản ứng enzyme, thay đổi quá trình chuyển hóa và ngừng giảm cân. Theo TS Susan E. Brown, nhà nhân chủng học y khoa và nhà dinh dưỡng học được chứng nhận tại tiểu bang New York, bạn có thể tránh tình trạng quá tải axit và ngăn ngừa các ảnh hưởng của nó từ việc ức chế sự mất cân bằng theo một chế độ ăn kiêng bao gồm của 35 phần trăm thực phẩm tạo thành axit và 65 phần trăm thực phẩm tạo thành kiềm. Nói chung, điều này có nghĩa là tăng khẩu phần ăn trái cây tươi, rau quả và giảm khẩu phần ăn ngũ cốc, thịt và đường tinh luyện
Chuyên gia Insight