Theo một báo cáo gần đây của Diễn đàn Kinh tế Thế giới, trầm cảm hiện là một rối loạn gây ra cho 250 triệu người trên thế giới. Mọi người đều cảm thấy chán nản thường xuyên, nhưng trầm cảm lâm sàng là một căn bệnh nghiêm trọng liên quan đến việc cảm thấy thấp hoặc trống rỗng hầu như mọi lúc, giảm mức năng lượng, mất hứng thú với các hoạt động hoặc sở thích, khó ngủ, chán ăn, và nhiều hơn nữa. Nó tàn phá cuộc sống cá nhân và sức khỏe thể chất của bạn, và, trong những trường hợp cực đoan, có thể dẫn đến tự tử.
Nhưng phát hiện trầm cảm ở bạn bè hoặc người thân không phải lúc nào cũng dễ dàng như bạn nghĩ. Nếu có một điều mà chúng ta học được từ cái chết bi thảm của Anthony Bourdain và Kate Spade năm ngoái, thì chứng trầm cảm có thể tấn công bất cứ ai ngay cả những người giàu có và thành đạt và có cuộc sống đáng ghen tị và chỉ vì ai đó có vẻ năng động và vui vẻ bên ngoài không có nghĩa là họ cảm thấy thế nào bên trong.
Giờ đây, một nghiên cứu mới được công bố trên Khoa học tâm lý lâm sàng đã tiết lộ ít nhất một trong những cách mà bạn có khả năng phát hiện trầm cảm ở người thân: bằng cách chú ý đến các loại từ họ sử dụng.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích văn bản của 63 diễn đàn internet bao gồm hơn 6.4000 thành viên và nhận thấy rằng những người bị trầm cảm có xu hướng nói một cách tuyệt đối, thường sử dụng các từ như "không có gì", "không bao giờ", "mọi người" và "mọi thứ."
"Ngay từ đầu, chúng tôi đã dự đoán rằng những người mắc bệnh trầm cảm sẽ có cái nhìn trắng đen hơn về thế giới và điều này sẽ thể hiện trong phong cách ngôn ngữ của họ", Mohammed Al-Mosaiwi, một ứng cử viên tiến sĩ về Tâm lý học tại Đại học của Reading ở Anh và là tác giả chính của nghiên cứu này, đã viết trên Quartz . "So với 19 diễn đàn kiểm soát khác nhau (ví dụ Mumsnet và StudentRoom), tỷ lệ phổ biến của các từ tuyệt đối cao hơn khoảng 50% trong các diễn đàn lo âu và trầm cảm, và lớn hơn khoảng 80% cho các diễn đàn về ý tưởng tự tử."
Ngay cả trong các diễn đàn dành cho những người cảm thấy họ đã khỏi bệnh trầm cảm, ngôn ngữ tuyệt đối vẫn phổ biến hơn đáng kể so với các diễn đàn kiểm soát.
Những phát hiện khác cho thấy những người mắc bệnh trầm cảm có xu hướng sử dụng nhiều tính từ và trạng từ phủ định, chẳng hạn như "cô đơn", "buồn bã" hoặc "đau khổ", điều này không gây ngạc nhiên. Điều thú vị hơn là những người bị trầm cảm có xu hướng sử dụng các đại từ số ít người thứ nhất đáng kể hơn, chẳng hạn như "Tôi, " "tôi" và "bản thân tôi", có thể phản ánh họ cảm thấy thế nào một mình trên thế giới.
"Mô hình sử dụng đại từ này cho thấy những người bị trầm cảm tập trung vào bản thân nhiều hơn và ít kết nối với người khác hơn", Al-Mosaiwi viết. "Các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng đại từ thực sự đáng tin cậy hơn trong việc xác định trầm cảm hơn so với các từ cảm xúc tiêu cực."
Các nghiên cứu như thế này có thể đặc biệt có giá trị đối với cha mẹ của thanh thiếu niên, những người thường nổi tiếng là kín tiếng về tình trạng hạnh phúc tình cảm của họ.
Một nghiên cứu đau khổ gần đây cho thấy rằng người Mỹ trẻ tuổi là người cô đơn nhất trong tất cả các thế hệ và rằng tự tử thiếu niên ở Mỹ đang tăng vọt. Tất nhiên, như Al-Mosajwi lưu ý, "có thể sử dụng một ngôn ngữ liên quan đến trầm cảm mà không thực sự bị trầm cảm", nhưng đó là một điều tốt để nhận thức và có thể mở ra một cuộc thảo luận rộng hơn.
