Chúng ta đều biết rằng tập thể dục cung cấp hàng tấn lợi ích cho sức khỏe của bạn. Nó làm giảm căng thẳng, tăng cường chức năng não, cung cấp năng lượng cho bạn, khiến tim bạn bơm máu và oxy nhiều hơn, giúp bạn ngủ và giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch, trong số những thứ khác. Ngay cả một bài tập nhẹ cũng có thể kéo dài đáng kể tuổi thọ của bạn.
Nhưng, theo một nghiên cứu mới được thực hiện bởi OnePoll thay mặt cho ứng dụng thể dục tự do, tập thể dục cũng có thể cung cấp vô số lợi ích đáng ngạc nhiên cho lối sống của bạn.
Nghiên cứu đã khảo sát 1.000 người thường xuyên tập thể dục và 1.000 người không tập thể dục và nhận thấy 34% những người tập thể dục thường xuyên quan hệ tình dục nhiều lần trong tuần, so với chỉ 15% những người không bao giờ tập thể dục.
Cuộc khảo sát cũng cho thấy những người làm việc mô tả bản thân họ hạnh phúc hơn, lạc quan hơn và hòa đồng hơn. Một con số khổng lồ 40 phần trăm những người không tập thể dục nói rằng họ thích ở nhà hơn là ra ngoài vào tối thứ bảy.
"Nếu chúng ta nhìn kỹ hơn vào các tác động tinh thần mà thể dục mang lại, chúng ta thậm chí có thể thấy rằng những người tập thể dục thường xuyên cũng có khả năng đánh giá mức độ hạnh phúc của chính họ là 10 trên 10 so với những người không tập thể dục. Thực tế là những tác động tích cực của tập thể dục vượt xa các khía cạnh thuần túy mà nhiều người tập trung vào, " Daniel Sobhani, CEO của Freelics, cho biết trong một tuyên bố.
Nhưng phát hiện bất ngờ nhất trong nghiên cứu là những người tập thể dục thường xuyên có xu hướng kiếm nhiều tiền hơn, đặc biệt là những người chăm chỉ tập gym. Trung bình, những người tập thể dục thường xuyên kiếm được nhiều hơn 25.000 đô la so với những người không bao giờ tập gym. Ngoài ra, những người tham gia đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT) kiếm thêm 13.000 đô la so với những người thích các thói quen cường độ thấp.
Bây giờ, tất nhiên, dữ liệu này rất không khoa học, và nó đặc biệt mang đến câu hỏi về mối tương quan không phải là nguyên nhân. Nó có thể là loại người tập thể dục nhiều chỉ đơn giản là những người có xu hướng có tính cách hướng ngoại hơn, công việc cao và đời sống tình dục tích cực hơn, được thúc đẩy bởi họ là hormone dopamine cảm thấy tốt.
Nhưng ở mức độ đầu cơ, thật dễ dàng để thấy cách tập thể dục có thể tác động đến những phát hiện lối sống này. Tập thể dục, sau tất cả, cung cấp nhiều endorphin, khiến bạn hạnh phúc. Và nó cũng đã được chứng minh là làm tăng mức testosterone của bạn, do đó thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn và sẵn sàng chấp nhận rủi ro tài chính. Đó là một lý do khác để đi đến phòng tập thể dục. Và nếu bạn gặp khó khăn khi đến đó, chỉ cần xem 11 cách Người thông minh tạo động lực để đi đến phòng tập thể dục.
