Một số hoạt động thể chất có thể gây đau cơ ở tay, nhưng đau kéo dài sau khi tập thể dục có thể là một dấu hiệu của chứng phù, hội chứng carpal tunnel hay nghỉ ngơi. Xác định lý do tại sao bạn đang trải qua đau tay sau khi tập thể dục và làm thế nào để đi về điều trị nó đôi khi khôn lanh, do đó, điều quan trọng là gặp bác sĩ của bạn nếu đau trở lại hoặc không giảm.
Video trong ngày
Sưng
Sự sưng và ngứa ran trong tay bạn xảy ra trong và sau khi đi bộ hoặc các bài tập tương tự được gọi là phù. Về mặt y khoa, nguyên nhân của sưng là tăng khối lượng chất lỏng giữa các tế bào, và nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Nhiệt quá mức, mất nước và ăn nhiều natri có thể dẫn đến phù nề. Bác sĩ Carl "Chip" Lavie, giám đốc phòng thí nghiệm tập thể dục tại Ochsner Clinic Foundation, nói với Fitness Magazine rằng bạn có thể ngăn ngừa sưng tay bằng cách cử động cánh tay, chẳng hạn như lọn tóc bicep mà không cần trọng lượng, khi bạn đi bộ.Bứt phá
Một lý do bổ sung cho đau trong tay sau khi tập thể dục mà không nên loại trừ là một vết nứt. Gãy xương có thể xảy ra trong xương nhỏ của ngón tay (phalanges) hoặc xương dài (metacarpals). Theo American Academy of Orthopedic Surgeons, dấu hiệu và triệu chứng của một xương bị gãy trong tay bao gồm sưng, đau hoặc không thể di chuyển một ngón tay cụ thể. Trong khi nhiều lần nghỉ có thể được sắp xếp lại bằng cách đưa bác sĩ điều khiển chúng, đôi khi phẫu thuật là cần thiết để khôi phục lại bàn tay đầy đủ chức năng.