Hãy bắt đầu với tin tốt: Bạn sẽ thích ở độ tuổi 40. Theo nhiều cách, đó là thập kỷ tốt nhất để sống. Bạn đã vượt xa sự bất an của độ tuổi 20 và 30 của mình và có khả năng bạn đã ổn định thành công trong sự nghiệp vào thời điểm này. Nhưng bạn chưa chính thức già, nên không có gì làm bạn chậm lại trừ khi điều đó nằm trong đầu bạn. Bạn đang ở trong cuộc sống tốt nhất, thoải mái trong làn da của chính mình và với sự tự tin của ai đó đã ở quanh khối một vài lần.
Nhưng, với tất cả những gì đã nói, tuổi 40 của bạn không phải là một thập kỷ chỉ để trải qua cuộc sống. Là 40 mang lại trách nhiệm mới và ưu tiên mới. Hãy nghĩ về tất cả những điều bạn từng nghĩ, "Này, tôi sẽ đi xung quanh đến một ngày nào đó." Vâng, đứng lên: một ngày nào đó là ngày hôm nay . Dưới đây là 40 điều mà mọi người trên 40 tuổi nên làm ngay lập tức. Không còn tuyệt vời khi để những quyết định quan trọng trượt dài nữa.
1 Tìm hiểu "đám mây" là gì và cách sử dụng nó.
Shutterstock
Ngày của nhiều đĩa mềm chứa toàn bộ sự tồn tại kỹ thuật số của bạn đã biến mất. Bộ nhớ iPod của bạn không lớn bằng sở thích âm nhạc của bạn và nhờ có ảnh tự chụp, điện thoại của bạn không thể chứa tất cả các bức ảnh của bạn. Nhiều công ty điện thoại cung cấp các đám mây miễn phí và Google có một tiêu chuẩn, nhưng đầu tư vào một không gian nơi cả thế giới của bạn có thể sống sẽ giảm bớt những cơn đau đầu trong tương lai khi, chắc chắn, bạn đi bơi với điện thoại hoặc gặp sự cố 7 tuổi của bạn máy tính của bạn với phiên bản Minecraft lậu.
2 Áp dụng cho kiểm tra trước TSA.
Trượt băng qua an ninh tại sân bay là thiên đường . Sẽ có lúc bạn sẵn sàng trả tiền cho một số thứ để dễ dàng hơn một chút. Công việc, gia đình và cuộc sống nói chung có thể tốn thời gian và căng thẳng. Nếu bạn có thể hợp lý hóa bất kỳ của nó, tại sao bạn sẽ không? Ngay cả khi bạn chỉ đi du lịch một hoặc hai lần một năm, thì precheck TSA vẫn có giá trị.
3 Tìm hiểu làm thế nào để đặt trên một tấm vỏ chăn.
Tin tưởng chúng tôi, nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
4 Thiết lập một quỹ khẩn cấp vững chắc.
Shutterstock
Vâng, có những người trên thế giới có trách nhiệm vô cùng và đã có sẵn điều này. Nhưng theo một khảo sát gần đây về Tỷ giá ngân hàng, họ thuộc nhóm thiểu số; một con số khổng lồ 58 phần trăm người Mỹ có ít hơn $ 1.000 tiền tiết kiệm. Điều đó có thể đã ổn ở độ tuổi 20 của bạn, khi để dành tiền sinh nhật từ ông bà của bạn được tính là tiền tiết kiệm. Hiện nay? Đã đến lúc phải tiết kiệm cho tương lai của bạn một cách nghiêm túc.
Rất may, nó có thể đơn giản như thực hiện những thay đổi nhỏ trong cách bạn tiêu tiền. Đi ăn tối một lần ít hơn mỗi tháng. Hoặc không mua vật phẩm thúc đẩy đó và thay vào đó hãy đặt tiền vào tài khoản tiết kiệm của bạn.
5 Gia hạn (hoặc nhận) hộ chiếu của bạn.
Shutterstock
Tất cả mọi thứ về làm mới hộ chiếu là khó chịu. Nó chỉ là một việc vặt khác mà không có một khoản tiền ngay lập tức. Nhưng có hộ chiếu? Chà, đó là giá trị mọi thứ. Biết rằng bạn có thể đi du lịch bất cứ nơi nào trên thế giới một cách bất chợt, nó mang lại cho bạn sự phấn khích của tiềm năng. Đó cũng là quyền tự do mà bất cứ ai ở độ tuổi 40 nên có theo ý của họ. Đừng là người 40 tuổi chỉ có thể đi qua biên giới gần nhất. Thế giới trong tầm tay bạn.
6 Nhận kiểm tra hàng năm.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn cảm thấy tuyệt vời, điều đó không có nghĩa là bạn không nên kiểm tra với bác sĩ chính của mình ít nhất một lần trong năm nay, nếu chỉ để kiểm tra huyết áp, mức cholesterol, lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể. Ở tuổi 40, việc giữ các tab về chỉ số sức khỏe của bạn là tất cả về việc chủ động.
7 Nhận một kế toán viên.
Chúng không đắt như bạn nghĩ, và đã đến lúc bố bạn ngừng đóng thuế. Ngay cả khi bạn là chủ thuế Turbo, trừ khi bạn cập nhật các mã số thuế luôn thay đổi, bạn có thể bị thiếu một số tiền hoặc hình phạt quan trọng.
8 Bắt đầu đi bộ.
Shutterstock
Như Tiến sĩ Muir Gray, tác giả của Midlife: Look Younger, Live Longer, Feel Better , đã từng nói: "Nhà thám hiểm Bear Grylls sống một cuộc sống rất rủi ro so với những người đi làm, ngồi tại bàn và nhìn chằm chằm vào màn hình. Tất cả những điều này gây ra căng thẳng và viêm, làm giảm chất lượng và thời gian sống của chúng ta. " Bất cứ điều gì bạn đang làm ngay bây giờ liên quan đến việc ngồi, nó có thể chờ đợi. Xuống ghế và di chuyển cơ thể của bạn!
9 Ngủ trưa.
Một giấc ngủ ngắn nhanh chóng cho kết quả tốt nhất, chỉ từ 10 đến 20 phút và chỉ vào đầu giờ chiều, theo Mayo Clinic, sẽ không giúp bạn vượt qua một ngày khi bạn cảm thấy thiếu ngủ. Nhà tâm lý học của Đại học Baylor Michael Scullin đã nói trong một cuộc phỏng vấn rằng "ngủ ngon ở tuổi trung niên dự đoán hoạt động tinh thần tốt hơn 28 năm sau". Càng ngủ nhiều hôm nay, bộ não của bạn sẽ sắc nét hơn trong ba thập kỷ nữa.
10 Nâng một số trọng lượng.
Shutterstock / Kzenon
Khi bạn đạt 40, bạn bắt đầu mất khoảng 1% khối lượng cơ bắp mỗi năm, điều đó có nghĩa là việc tập gym và bơm một ít sắt không bao giờ quan trọng hơn. Bạn không cần phải bị xé toạc hoặc trở thành một người mô tả cơ bắp của họ là "buổi trình diễn súng". Chỉ cần nâng đủ để bạn cảm thấy khỏe mạnh.
11 Bắt đầu dùng vitamin D.
Shutterstock
Nhờ thực hành phổ biến trong việc bôi kem chống nắng (để tránh bị cháy nắng và ung thư da), hầu hết mọi người đều bị thiếu vitamin D. Vitamin D, tuy nhiên, rất cần thiết cho sự thay đổi tế bào cũng như sự hấp thụ canxi. Bác sĩ có thể kiểm tra mức vitamin D của bạn và đề nghị một liều lượng, nhưng hãy chắc chắn dùng thuốc khi bụng đầy. Vitamin D với một bữa ăn có thể tăng cường sự hấp thụ của nó và tăng mức độ máu hiệu quả hơn.
12 Làm quen với lịch sử y tế của gia đình bạn.
13 Xây dựng ngôi làng của bạn.
Bạn có một danh sách những người bạn có thể gọi trong trường hợp khẩn cấp không? Mỗi người lớn trên 40 tuổi nên có một thợ máy, thợ sửa ống nước, bác sĩ dị ứng, dược sĩ, bác sĩ đo thị lực, người đọc thử, luật sư và nhà tạo mẫu thẩm mỹ viện về quay số nhanh. Nếu bạn chưa sẵn sàng, đã đến lúc kết bạn với người quản lý tại nhà hàng yêu thích của bạn. Bạn không nghĩ rằng mọi người đang nhận được bàn trong các nhà hàng đặt quá nhiều chỉ vì họ đã mất một số tiền, phải không?
14 Ngừng hút thuốc.
Shutterstock
Chúng tôi sẽ không giảng cho bạn về lý do tại sao bạn không bao giờ nên bắt đầu. Nhưng nếu bạn hút thuốc, bạn không còn lý do gì để tiếp tục thói quen xấu này. Bạn vẫn có thể đảo ngược những thiệt hại tàn phá trên cơ thể bạn bằng thuốc lá. Nếu bạn bỏ thuốc trước 40 tuổi, nó sẽ giảm 90% nguy cơ tử vong sớm do các bệnh liên quan đến hút thuốc. Nếu bạn rời khỏi giữa tuổi 40, bạn vẫn có thể giảm tới 75% rủi ro.
15 Thực hiện điều chỉnh bảo hiểm
Shutterstock
Ở tuổi 40, đó là một ý tưởng tốt để đảm bảo tất cả các cơ sở bảo hiểm của bạn được bảo hiểm. Bạn có bảo hiểm của chủ nhà hay người thuê nhà không? Làm thế nào về sức khỏe, xe hơi, nha khoa, tầm nhìn và cuộc sống? Tất cả những thứ này có thể có sẵn thông qua ngân hàng của bạn hoặc các cơ quan bảo hiểm hiện có. Khi được kết hợp với nhau, cuối cùng họ có thể tiết kiệm tiền của bạn. Và tất cả đều quan trọng khi bạn bước vào thập kỷ tiếp theo. Hãy chắc chắn rằng bạn được bảo vệ cho những điều quan trọng. Và chắc chắn rằng bạn không trả tiền cho những thứ bạn không cần. Nếu bạn đã chuyển đến một thành phố và bây giờ đi làm bằng tàu hỏa để làm việc, bạn có thể giảm bảo hiểm xe hơi bằng cách báo cáo số dặm ít hơn.
16 Nhận một số ga trải giường phong nha.
Shutterstock
Một bộ ga trải giường có giá cao hơn tất cả các tấm của bạn được kết hợp sẽ phục vụ tốt cho bạn về lâu dài. Thêm vào đó, chúng sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn, dẫn đến chức năng nhận thức được tăng cường, năng lượng được tăng cường và nhiều hơn nữa, đó là loại điểm đầu tiên.
17 Và một cái gối mới nữa!
Shutterstock
Bạn có phải là người ngủ bên, người ngủ ngửa hay người ngủ bụng? Khi bạn già đi, vấn đề là đầu của bạn nằm ở đâu. Những chiếc gối ôm tay mà bạn có được trong nhiều năm qua sẽ làm hỏng cổ của bạn. Nó có thể dẫn đến đau đầu, tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay và chỉ là một cơn đau ole đơn giản ở cổ. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, bạn nên thay đổi gối hai năm một lần.
18 Loại bỏ những độc giả cửa hàng thuốc.
Khi mắt bạn già đi, chúng yếu đi. Các độc giả bạn có thể mua với giá rẻ từ các cửa hàng tiện lợi rất hấp dẫn, nhưng nếu bạn thường xuyên cần chúng, có lẽ đã đến lúc cho một số kính thực tế. Bạn có thể gây sát thương nhiều hơn nếu bạn cứ tiếp tục tăng sức mạnh cho khoản Trợ cấp Foster $ 8 của mình. Nếu độc giả của bạn chỉ giải quyết cận cảnh, bạn có thể làm hỏng tầm nhìn xa của bạn.
19 Bỏ ra rằng ưu đãi thẻ tín dụng mới mà bạn nhận được trong thư.
Shutterstock
Chúng dường như xuất hiện trong thư mỗi ngày và nếu bạn không cẩn thận, ý nghĩ say sưa về "tiền miễn phí" có thể sẽ giúp bạn có được. Và trong khi bạn đang ở đó, hãy lưu ý đến FICO và điểm tín dụng của bạn, bạn có thể nhận thông tin này miễn phí tại một số trang web và điều tra nhiều yếu tố nâng hoặc kéo xuống và sửa những yếu tố không hoạt động. Có thể có những điều bạn không biết, như một hóa đơn chưa thanh toán mà bạn thậm chí không biết đã tồn tại trong bộ sưu tập trong mười hai năm.
20 chỉ nha khoa.
Shutterstock
Đây không phải là lần đầu tiên bạn nghe về tầm quan trọng của việc dùng chỉ nha khoa. Vậy lần cuối bạn làm điều đó là khi nào? Sáng sớm hôm nay? Thỉnh thoảng trong tháng này? Ít nhất là trong năm ngoái, phải không? Chỉ nha khoa ngăn ngừa bệnh nướu răng, từ đó bảo vệ nướu giữ răng đúng vị trí. Bạn muốn giữ răng của bạn, chúng tôi giả sử. Được thôi. Đi xỉa răng. Ngay bây giờ. Chúng tôi sẽ đợi.
21 Nhận được frisky thường xuyên hơn.
Shutterstock
Tuy nhiên, nhiều tình dục bạn đang có ngay bây giờ, nó không đủ. Quan hệ tình dục nhiều hơn. Tình dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho tâm trí và cơ thể của bạn. Nó không giống như chúng tôi đang bảo bạn ăn nhiều cải xoăn (điều mà có lẽ bạn cũng nên làm). Quan hệ tình dục làm giảm huyết áp, giảm mức độ căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau và giữ cho hormone của bạn cân bằng. Mặc dù một nỗ lực cá nhân có thể hài lòng, nhưng nó sẽ không mang lại kết quả tương tự một cách có lợi.
22 Đặt thực phẩm chế biến xuống.
Shutterstock
Những con chip, thịt trưa, những con chó nóng. Nếu nó có nhiều hơn một thành phần, đừng ăn hoặc nấu với nó. Các thành phần của thịt gà nên là: gà. Đó là nó. Nếu có thứ gì khác trong đó, đừng ăn nó. Cơ thể không thể quản lý hoặc xử lý tất cả các hóa chất được tạo ra để tạo ra hương vị Pringle như mặc quần áo trang trại.
23 Ngừng bỏ qua nốt ruồi của bạn.
Shutterstock
Đừng chọn những va chạm ngẫu nhiên trên cơ thể mà bạn nghĩ trông có vẻ kỳ lạ, nhưng này, sao cũng được, có lẽ không có vấn đề gì lớn. Có họ nhìn vào bởi một bác sĩ da liễu. Họ có thể tạo một bản đồ về nốt ruồi của bạn để có thể theo dõi chúng trong tương lai. Tiền thưởng: họ có quyền truy cập vào một loạt các giải pháp chống lão hóa thần kỳ.
24 Cảm ơn một anh hùng.
Shutterstock
Có ai đó bạn ngưỡng mộ trong nhiều năm, người đàn ông hay phụ nữ mà bạn luôn tham khảo khi được hỏi về người mà bạn tìm đến. Bạn không nghĩ rằng đã đến lúc bạn nói với họ những gì họ có ý nghĩa với bạn? Họ có thể là một giáo viên hoặc một người cố vấn hoặc chỉ là người khuyến khích bạn khi bạn cần nó nhất. Hoặc có thể đó là một người nổi tiếng. Điều đó cũng tốt! Mỗi con người trên hành tinh sẽ dành thời gian để được khen ngợi, ngưỡng mộ hoặc thừa nhận vì sự chăm chỉ của họ. Viết một email, đi đến một Con, tweet cho họ, cho họ biết rằng họ đã thay đổi cuộc sống của bạn theo một cách nào đó. Cho dù họ nổi tiếng hay người thân của bạn, họ đều xứng đáng được biết tác động mà họ đã gây ra cho bạn.
25 Nhìn đi
Shutterstock
Từ màn hình. Tương tác của con người là hữu ích trên nhiều cấp độ. Thật đáng yêu khi bạn trở lại kết nối với một người bạn từng quen ở trại hè, điều quan trọng hơn đối với sức khỏe và tâm trạng của bạn là rời khỏi nhà và đi uống cà phê với người bạn 40 tuổi đó từ cuộc sống hiện tại của bạn mà bạn đã tránh. Hãy hẹn hò và tắt Facebook.
26 Nói chuyện với cha mẹ của bạn.
Shutterstock
Bố mẹ bạn có kế hoạch tài chính sẵn sàng cho những năm cuối cấp, hay những vấn đề y tế mà họ chưa giải quyết? Điều này cuối cùng sẽ thuộc về bạn và nếu bây giờ bạn nói về nó một cách cởi mở và trung thực, tất cả bạn sẽ được chuẩn bị cho những chuyển đổi cần phải xảy ra vào ngày mai.
27 Parlez vous Français .
Shutterstock
Có những nghiên cứu được ghi chép đầy đủ về lợi ích của trẻ em học ngôn ngữ thứ hai. Nhưng học một ngôn ngữ mới sau 40 thậm chí còn có lợi ích lớn hơn, từ việc tăng sức mạnh não bộ của bạn đến tăng cường khả năng đa nhiệm của bạn. Nó giữ cho tâm trí của bạn sắc nét lâu hơn và tăng cường ra quyết định.
28 Có một sở thích.
Shutterstock
Chúng ta không nói về SnapChat. Tìm một sở thích và là một phần của cộng đồng sẽ làm nên điều kỳ diệu cho tuổi thọ và khả năng tinh thần của bạn. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm thế nào để duy trì hoạt động tinh thần và tham gia vào các sở thích có thể ngăn chặn chứng mất trí nhớ. Nếu bạn đã từng tò mò một chút về việc nấu bia tại nhà hoặc nướng hoặc chơi cờ hoặc làm đồ da, thì bây giờ là thời gian để thưởng thức những bản năng đó.
29 Cắt giảm natri của bạn
Shutterstock
Hầu hết các bữa ăn đóng gói sẵn có hai đến ba lần lượng natri khuyến nghị hàng ngày. Lượng natri khỏe mạnh nên dưới mức 2.300 mg. Đó là mỗi ngày , không phải mỗi bữa ăn . Quá nhiều natri có thể dẫn đến tăng huyết áp, đó là một vé một chiều cho một cơn đau tim hoặc đột quỵ. Vấn đề là: đã đến lúc bắt đầu chú ý hơn đến các thành phần in đẹp của những gì bạn đang bỏ vào miệng.
30 dưỡng ẩm
Shutterstock
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, việc sản xuất dầu trên da của bạn bắt đầu giảm ở độ tuổi 40. Bạn càng đi lâu mà không giữ ẩm, bạn càng bị tổn thương nhiều hơn. Da khô, sần sùi, đó không phải là một cái nhìn tốt về bất cứ ai. Áp dụng kem dưỡng ẩm một vài lần một ngày và làn da của bạn sẽ trẻ trung và khỏe mạnh.
31 Cài đặt ứng dụng tiết kiệm tiền
Shutterstock
Có hàng tá ứng dụng trên thị trường giúp việc tiết kiệm hoặc đầu tư tiền trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Họ làm tất cả mọi thứ từ đầu tư số tiền nhỏ (tăng thêm $ 5) vào các tùy chọn danh mục đầu tư chứng khoán cho đến gửi tiền được lên lịch trước từ tiền lương của bạn trực tiếp vào tài khoản tiết kiệm. Bạn có thể tiết kiệm tiền mà không nhận ra nó!
32 Đọc.
Shutterstock
Bất cứ điều gì và tất cả những gì bạn quan tâm bạn đã đọc nó. Cách bạn đã làm khi lần đầu tiên học phép thuật đọc sách. Những lợi ích vượt xa những tiêu cực khi bạn đang duy trì chức năng nhận thức. Khi bạn đọc một cuốn sách, bạn đang sử dụng các phần của bộ não không bao giờ được sử dụng khi bạn đọc một văn bản. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc đọc sách khiến bạn trở nên đồng cảm hơn, cải thiện chức năng não bộ và giúp bạn tăng khả năng chịu đựng sự không chắc chắn.
33 Đặt vé máy bay.
Shutterstock
Có một cái gì đó để mong muốn làm cho thế giới hàng ngày của bạn hiệu quả hơn. Nó cũng làm giảm căng thẳng khi biết rằng có một nồi vàng vào cuối cầu vồng trong tuần làm việc của bạn. Đi du lịch thúc đẩy sức khỏe của tim và giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. Thời điểm bạn trở về từ chuyến đi của bạn, đặt một cái khác.
34 Lập di chúc.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không có bất cứ thứ gì có giá trị, hãy lập di chúc. Từ một nửa đến hai phần ba người Mỹ trưởng thành không có di chúc và nếu họ chết bất ngờ, tòa án quản chế sẽ đưa ra tất cả các quyết định tài chính thay cho họ. Đừng là người đó. Gọi luật sư và nhận được các bánh xe chuyển động.
35 Dành nhiều thời gian hơn với con bạn.
Một nghiên cứu mới cho thấy hầu hết các bậc cha mẹ người Mỹ dành trung bình 37 phút mỗi ngày với con cái của họ. Đó là bởi vì 60 phần trăm trong số họ mô tả cuộc sống của họ là "bận rộn". Này, chúng tôi hiểu rồi. Cuộc sống của chúng tôi cũng rất bận rộn. Cuộc sống của mọi người thật bận rộn. Nhưng những đứa trẻ của bạn đang lớn lên và cuộc sống chuyển động rất nhanh, và cuối cùng tất cả biến mất. Nếu bạn chưa tìm ra rằng 40, bạn sẽ không bao giờ. Bạn có thể khắc thêm thời gian để ở bên họ.
36 Viết một cái gì đó bằng tay.
Đó có thể là một bức thư hoặc một danh sách tạp hóa. Hãy thử làm nó bằng bút và giấy, thay vì điện thoại thông minh hoặc máy tính của bạn. Không chỉ là viết bằng tay sẽ thỏa mãn hơn, và nó có thể sẽ mang lại những kỷ niệm đẹp trong thời thơ ấu của bạn. Có bằng chứng cho thấy viết bằng tay có thể có lợi ích nhận thức tích cực.
37 Hãy nói với ai đó bạn đang xin lỗi.
Không ai thích nói họ xin lỗi, ngay cả khi họ rõ ràng đã sai. Nhưng nếu bạn ở độ tuổi 40, bạn có thể muốn xem xét lại. Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Miami đã phát hiện ra rằng việc xin lỗi có thể làm giảm đáng kể sự tức giận phản ứng. Có ít sự tức giận trong cuộc sống của bạn có nghĩa là ít căng thẳng hơn và chúng tôi chắc chắn bạn đã nghe về những tác động của việc giảm căng thẳng trong cuộc sống. Chỉ cần nói hai từ đó, "Tôi xin lỗi" và giải phóng bản thân.
38 Lấy chân của bạn được đo bởi các chuyên gia.
Bạn không tự cắt tóc, phải không? Bạn sẽ không bao giờ cho mình kiểm tra y tế. Vậy tại sao bạn lại tin tưởng đôi chân của mình vào một dự đoán may mắn, hoặc tệ hơn, một trong những điều đo chân cũ của trường học mà ông bà của bạn đã sử dụng để đo chân của họ. Nhiều cửa hàng giày có công nghệ có thể lập bản đồ cho đôi chân của bạn và tạo ra những đôi giày thể thao độc đáo cho bạn.
39 Cô đơn.
Dành thời gian một mình, chỉ có bạn và không ai khác, là tốt cho bạn. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn sợ bỏ lỡ, bạn cần tự nhắc nhở mình rằng bạn 40 và bạn đã không bỏ lỡ bất cứ điều gì. Điều gì có thể xảy ra ở bữa tiệc mà bạn chưa từng trải qua? Và theo một nghiên cứu của Phần Lan năm 2017, ngay cả những người hướng ngoại cũng bị kiệt sức vì bị mọi người vây quanh mọi lúc. Không sao, hủy bỏ kế hoạch của bạn và chỉ dành thời gian cho bạn.
40 Ngừng tự gọi mình là già.
Bạn không già Bạn chỉ mới ở tuổi trung niên. Trong một nghiên cứu gần đây, 42 phần trăm những người trong độ tuổi từ 65 đến 75 tự coi mình là "trung niên". Nếu họ ở tuổi trung niên, điều gì làm cho bạn? Bất cứ điều gì bạn muốn được. Tuổi thực sự là một trạng thái của tâm trí. Và để biết thêm cách sống cuộc sống tốt nhất trong thập kỷ tốt nhất của bạn, đây là 40 điều cần thanh lọc ngay lập tức khỏi cuộc sống của bạn sau 40.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
