Một người hút thuốc có thể là một lựa chọn kẹo hay món tráng miệng lành mạnh hơn so với các thanh sô cô la, bánh và bánh kẹo, nhưng họ vẫn còn nạp với đường. Gourmet Sucker gốc có rất nhiều hương vị, bao gồm kẹo cao su, kẹo bông, dưa hấu, đào và nước chanh hồng, nhưng tất cả đều có cùng thông tin dinh dưỡng về hàm lượng chất dinh dưỡng, calo và đường. Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của Gourmet Sucker gốc sẽ tiết lộ rằng chúng được để lại tốt hơn như là một điều trị thỉnh thoảng chứ không phải là một phần của kế hoạch ăn uống hàng ngày của bạn.
Video trong ngày
Calories
Một sự cân nhắc quan trọng khi lựa chọn ăn kẹo, hay bất kỳ món tráng miệng nào khác, là hàm lượng calorie. Trong khi kẹo cứng, chẳng hạn như Original Gourmet Suckers, thường có lượng calo thấp hơn sô cô la, bơ đậu phộng hoặc món tráng miệng caramel, chúng vẫn chứa một lượng calo lớn trong một khẩu phần kẹo. Ăn nhiều calorie hơn bạn có khả năng đốt cháy có thể dẫn đến tăng cân không lành mạnh, có thể gây tổn thương cho nhiều lĩnh vực về sức khoẻ và phúc lợi của bạn. Một Gourmet Sucker gốc, trong bất kỳ hương vị, chứa 100 calo.
Chất béo
Một điều khác cần lưu ý khi lựa chọn món tráng miệng là chất béo. Các món tráng miệng phổ biến như bánh, bánh quy và kem có thể chứa 20g chất béo / khẩu phần, phần lớn chất béo bão hòa không lành mạnh có thể góp phần làm béo phì và bệnh tim. Nếu bạn phải có món tráng miệng, một Gourmet Sucker gốc có thể là một lựa chọn lành mạnh về nội dung chất béo bởi vì chúng chứa 0 g mỗi khẩu phần.
Vitamin và khoáng chất
Cần ăn các loại thực phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như canxi, vitamin C và kali, nhưng nhiều món tráng miệng lại ngắn. Mặc dù bạn có thể được điều trị thỉnh thoảng mà không lo lắng về việc giảm lượng vitamin và khoáng chất, việc tiêu thụ thường xuyên thức ăn thiếu dinh dưỡng có thể không để đủ thức ăn trong chế độ ăn uống của bạn để bổ sung vào thức ăn giàu dinh dưỡng. Một Gourmet Sucker gốc không chứa bất kỳ canxi, vitamin C, vitamin A, kali hoặc sắt, mà làm cho nó một điều trị chứ không phải là một bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn uống của bạn.
