Muay Thai, còn được gọi là môn quyền anh Thái, là môn thể thao liên lạc. Điều này có nghĩa là cách duy nhất để học nó là tham dự các buổi tập huấn. Nếu bạn có cơ hội đi du lịch đến Đông Nam Á, bạn sẽ thấy rằng các trại huấn luyện rất nhiều và rất nhiều chương trình đào tạo ngắn, nơi bạn có thể tìm hiểu những điều cơ bản và sau đó tiếp tục tập luyện ở nhà. Chương trình đào tạo Muay Thai cũng có ở các thành phố lớn trên toàn nước Mỹ Nếu bạn không có cơ hội để thử nó với huấn luyện viên, bạn có thể bắt đầu tìm kiếm trực tuyến để tìm hiểu những điều cơ bản.
Video trong ngày
Webcam Trực tuyến Đào tạo
Cách tốt nhất để đào tạo trực tuyến là theo dõi các giảng viên chuyên nghiệp. Vì bạn đang luyện tập ở nhà nên không có cách nào tốt hơn để thực hiện việc này bằng cách sử dụng webcam. Các trang web như KombatGroup cho phép bạn xem các máy bay tiêm kích Muay Thái trong quá trình tập luyện, cả trong phòng tập thể dục hoặc trong vòng. Để thực hiện việc này, hãy truy cập trang web và khi được yêu cầu đăng nhập và mật khẩu, hãy nhập "khách" ở cả hai nơi. Bạn sẽ thấy một nhóm các camera trên màn hình. Đây là những hoạt động trực tiếp, vì vậy bạn sẽ chỉ nhìn thấy mọi người tập luyện khi ai đó ở phòng tập thể dục. Sau đó, theo các động tác và bài tập thực hiện trên máy ảnh.
Muay Thai Khái niệm cơ bản
Một số trang web cung cấp huấn luyện cơ bản về Muay Thai. Ví dụ: MuayThaiLesson. com cung cấp các thông tin chi tiết về việc học tập thái độ Muay Thai. Điều này bao gồm việc định vị cơ thể của bạn chỉ hơi cong về phía trước, với đầu của bạn xuống chỉ một chút và bàn chân của bạn một chút ngoài. Điều này cho bạn một vị trí tốt và đảm bảo sự cân bằng của bạn. Bàn tay phải được lên đến lông mày của bạn, trong một nắm đấm, để bảo vệ khuôn mặt của bạn. Trang web cũng cho phép bạn học cách quấn tay trước khi đeo găng tay và cách sử dụng thiết bị cơ bản, bao gồm bảo vệ háng, hỗ trợ mắt cá, găng tay đấm bốc, dây an toàn. Có lẽ điều quan trọng nhất là tìm hiểu những từ được sử dụng trong Muay Thái để chỉ một số cử động và phần cơ thể. Điều này là bởi vì các giảng viên có thể đề cập đến họ bằng tên tiếng Thái của họ, chứ không phải là từ tiếng Anh. Ví dụ, "tae" có nghĩa là đá và "chok" có nghĩa là cú đấm. Bạn cũng cần phải tìm hiểu tên của các bước cơ bản. "Wong nai" có nghĩa là ở lại gần đối phương của bạn khi tấn công, trong khi "thoy" có nghĩa là bước trở lại và tự vệ.
Kỹ năng chiến đấu và chiến đấu quan trọng nhất của Muay Thái phải được học trực tiếp, vì chúng liên quan đến tấn công và phòng vệ đối thủ. Tuy nhiên, bạn có thể tìm hiểu một vài trong số những động thái quan trọng nhất của Muay Thai ngay trên Internet. Có năm loại đấm và 5 cú đấm trong Muay Thai. Những điều cơ bản nhất có thể được học trực tuyến. Điều này bao gồm "Mud Trong" hoặc cú đấm thẳng.Điều này đòi hỏi một cú đấm thẳng về phía trước với bàn tay hàng đầu, trong khi mặt kia bảo vệ khuôn mặt.
Các kỹ thuật chân cơ bản
