Khi thời tiết ấm áp hơn, hai điều thú vị xảy ra đồng thời: quần áo trở nên nhỏ hơn và đồ uống trở nên lớn hơn. Và trong khi hầu hết các đồ uống mùa hè, từ nước chanh thường xuyên đến bình xịt rượu vang sảng khoái, có thể được thưởng thức một cách an toàn trong chừng mực, có một thứ chủ yếu vào mùa hè đã đâm bạn sau tất cả những năm này: bơ thực vật.
Đồ uống hỗn hợp là một thể loại không thể đoán trước được, từ soda vodka tương đối ít calo đến trà đá Long Island hủy hoại chế độ ăn kiêng, đóng gói 275 calo mỗi lần rót 8 ounce.
Tuy nhiên, đau lòng vì phải thừa nhận điều đó, bơ thực vật đông lạnh vẫn là kẻ phạm tội tồi tệ nhất. Số lượng calo trong một loại bơ thực vật đông lạnh duy nhất có thể dao động từ mức "hợp lý" là 290 đến 900 calo, tùy thuộc vào kích cỡ của thức uống và hỗn hợp được sử dụng để pha chế.
Về vấn đề hỗn hợp, hầu hết các loại bơ thực vật đông lạnh không được tạo ra bởi ai đó siêng năng ép một bó chanh và chanh và thêm một giọt xi-rô đơn giản. Thay vào đó, hỗn hợp bơ thực vật đông lạnh được làm đầy với xi-rô ngô fructose cao, thuốc nhuộm nhân tạo và chất bảo quản. Đáng buồn thay, nhược điểm không kết thúc ở đó. Tùy thuộc vào kích thước của ly mà bơ thực vật của bạn đi vào, một ly đồ uống có thể cung cấp một nửa muỗng cà phê muối, có nghĩa là một ly đông lạnh có thể chứa hơn một nửa lượng natri khuyến nghị hàng ngày của bạn. Và theo thời gian, quá nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao, đau tim hoặc đột quỵ.
Ngoài lượng calo và natri bổ sung, bản thân rượu có một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tổn thương tim, gan và tuyến tụy, hệ thống miễn dịch giảm và giấc ngủ kém hơn. Tiêu thụ rượu thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.
May mắn thay, vẫn còn một chút ánh sáng ở cuối đường hầm tối tăm, không có bơ thực vật đó. Trong khi bơ thực vật đông lạnh có thể là những quả bom calo đang tìm cách phá hủy trái tim, gan và tuyến tụy của bạn, điều đó không có nghĩa là những món ăn mùa hè này phải rời khỏi thực đơn mãi mãi. Bạn luôn có thể tạo ra một loại bơ thực vật từ đầu với nước cốt chanh tươi, chỉ cần một giọt nước ba giây và một ly rượu tequila, cho muối và một lượng đường khổng lồ vào loại đông lạnh truyền thống. Và nếu bạn muốn có thêm động lực để cắt giảm việc uống rượu, Bức ảnh giảm cân tuyệt vời này sẽ truyền cảm hứng cho bạn để hạn chế tiêu thụ rượu.
