Khi nâng trọng lượng, không phải tất cả các bộ trọng lượng đều được tạo ra bằng nhau. Có hai loại thanh cân và trọng lượng, trọng lượng chuẩn và kích cỡ Olympic. Trọng lượng, thiết kế và kích thước khác nhau giữa hai loại bộ trọng lượng này. Trọng lượng Olympic thường được sử dụng bởi vận động viên cử tạ (thể thao thực tế của cử tạ), bodybuilders, và vận động viên. Thật vậy, các thanh được đặt tên cho phù hợp với thang máy theo phong cách Olympic của họ. Chúng được tìm thấy trong nhiều phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khoẻ thường xuyên của các nhà thể hình, những người đam mê thể dục và vận động viên.
Video trong ngày
Một Kích thước Không vừa Tất cả
Thanh Olympic có đường kính lớn hơn kích thước chuẩn của chuông. Các đầu của thanh có trọng lượng có đường kính gần 2 inch so với thanh tiêu chuẩn có đường kính chỉ có 1 inch. Bởi vì điều này, các lỗ ở trung tâm của các tấm trọng lượng Olympic là lớn hơn. Vì vậy, bạn chỉ có thể sử dụng các tấm trọng lượng cỡ Olympic trên thanh quán Olympic. Chúng có thể được mua dưới dạng bộ để đảm bảo tính tương thích nhưng trọng lượng và thanh cá nhân thường được dán nhãn để đảm bảo bạn mua đúng trọng lượng để phù hợp với thanh của mình. Thanh Olympic thường dài 7 feet để sử dụng với giá đỡ điện và kệ băng rộng Olympic. Các thanh tiêu chuẩn thường từ 5 đến 6 feet, vì vậy điều quan trọng là phải đảm bảo rằng kích thước của giá và kích thước bộ cân đối.
Cân nặng
Các thanh Olympic được tính trọng số. Chúng nặng 45 pound, nhưng một số thanh có nhãn là thanh "Olympic" có thể dao động từ 35 đến 45 pound. Điều này làm tăng thêm thang máy của bạn. Vì vậy, trọng lượng của thanh cũng được tính khi nâng cùng với trọng lượng của các tấm, mà không phải là trường hợp với trọng lượng tiêu chuẩn bằng cách sử dụng một thanh tiêu chuẩn. Thanh cân bằng Olympic cũng cho phép bạn nâng trọng lượng nặng hơn. Họ có thể xử lý một tải nặng hơn mức tối đa 200 pound mà thường giới hạn thanh tiêu chuẩn. Một thanh Olympic tốt thường sẽ có thể xử lý nhiều trọng lượng hơn bạn có thể nâng.Các cân nhắc
Thanh xắc cử tạ và cân trọng lượng của Olympic thường đắt hơn, do đó giá có thể cần phải được xem xét nếu quyết định loại cân nào sẽ được mua. Kể từ khi thanh chính nó là 45 pound, phụ nữ hoặc người mới bắt đầu có thể thấy khó sử dụng thanh Olympic.Cuối cùng, nếu bạn đang cân nhắc mua Trọng lượng Olympic hoặc thanh Olympic, hãy đánh giá trọng lượng hiện tại của bạn. Bạn không thể sử dụng trọng lượng tiêu chuẩn với thanh Olympic, vì vậy hãy xem xét tính tương thích với thiết lập hiện tại của bạn.
