Một yếu tố cơ bản của bếp, dầu oliu là một nguồn dinh dưỡng lành mạnh giúp nuôi dưỡng cơ thể khi ăn và khi sử dụng chủ đề, làm việc ma thuật của mình trong và ngoài để làm chậm quá trình lão hóa. Nó giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt, và với mức chất béo không bão hòa đơn nhất của dầu thực vật, dầu oliu được đánh giá cao bởi nhiều thành phần chống lão hóa. Cho dù là kem đánh kem và kem dưỡng da hoặc nước xốt salad ngon lành, dầu oliu đa năng là một thứ cần thiết cho kho dự trữ chống lão hóa của bạn.
Video của ngày
Chất béo lành mạnh cho nướng và nướng
Là một trung tâm nổi tiếng của chế độ ăn uống Địa Trung Hải - nổi tiếng từ lâu đối với mức thấp bệnh tim mạch và béo phì ở những người theo nó - dầu oliu được chào hàng rộng rãi như là một loại thức ăn siêu. Nó chứa polyphenol, chất chống oxy hoá mạnh giúp làm chậm và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi. Tương tự như cá trong các axit béo omega-3 làm giảm lượng mỡ trong máu, và chứa các chất béo có mật độ cao gọi là HDL, hoặc cholesterol tốt , dầu oliu là một trong những chất dinh dưỡng giàu nhất trong tất cả các loại rau dầu. Dầu oliu không chỉ làm giảm nguy cơ bệnh tim mà còn được biết là kiểm soát lượng đường trong máu và insulin, đặc biệt là có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường týp 2.
The Pink Ribbon Diet
, khuyên nên dùng 3 thìa dầu ô liu mỗi ngày. Để đưa thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể thay thế nó cho bơ, margarine và các loại dầu khác trong nấu ăn và nướng bánh. Trải trên một miếng bánh baguette dày, luộc trên mì ống đã nấu chín, hoặc pha vào bánh và bánh nướng xốp, có rất nhiều cách để kết hợp dầu thơm ngon này vào chế độ ăn uống hàng ngày.Dầu oliu Virgin cao cấp
Dầu oliu Virgin cao cấp, được gọi là EVOO, là tinh dầu tinh khiết nhất và chất lượng cao nhất của dầu ô liu.Được chiết xuất từ sự ép đầu tiên của trái cây ô liu, nó được ép lạnh mà không cần sử dụng nhiệt hoặc hóa chất, và không chứa chất phụ gia hoặc chất bảo quản. Với hương vị độc đáo và hương thơm quyến rũ, nó cũng tốt hơn dầu ô liu nguyên chất trong lợi ích chống lão hóa của nó. Đương nhiên chứa chất béo phytonutrient oleocanthal, thuốc chống viêm có tác dụng tương tự như ibuprofen, nó có thể giúp làm giảm đau khớp khớp, giúp bạn trẻ trở lại bước.
Dầu ôliu cho mái tóc đẹp và da
Dầu ôliu có chứa protein, khoáng chất và vitamin - tất cả các chất làm mềm da hiệu quả và dưỡng chất thiết yếu da và tóc cần giữ lại độ ẩm. Trong thực tế, da và tóc được tạo thành từ những thành phần rất giống nhau. Các loại kem dưỡng da, kem dưỡng da và các phương pháp chăm sóc tóc được làm bằng dầu ôliu làm mềm da giúp tạo ra làn da trẻ trung, sảng khoái, cơ thể trơn mịn và mái tóc sáng bóng. Dầu ô liu cũng giữ được độ đàn hồi và khả năng phục hồi của làn da lão hóa, do đó giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn đáng sợ.
