Từ năm 1980 đến năm 2008, tỷ lệ béo phì ở Mỹ đã tăng từ 6. 5 tỷ lệ này là 19,6% ở trẻ em từ 6 đến 11 tuổi, theo Trung tâm Quốc gia phòng chống bệnh mãn tính. Ở tất cả các độ tuổi trẻ em, béo phì ở Hoa Kỳ đã tăng đáng kể. Trung tâm cho thấy rằng một sự kết hợp của các lý do là đằng sau sự gia tăng, nhưng một trong những yếu tố góp phần là một sự suy giảm trong hoạt động thể chất trong thời thơ ấu.
Video trong ngày
Các khuyến nghị Tập thể dục
Hiệp hội Quốc gia về Thể dục và Thể dục cho thấy trẻ em được tập thể dục tối thiểu 60 phút mỗi ngày. Loại hoạt động không quan trọng miễn là nó có cường độ vừa phải hoặc cao. Điều đó bao gồm bất cứ điều gì từ nhảy dây đến chơi thẻ. Trẻ chập chững và trẻ em ở lứa tuổi mẫu giáo nên có 60 phút hoạt động thể chất không có cấu trúc, và không nên để yên tĩnh trong hơn một giờ đồng hồ. Trong một cuộc khảo sát của học sinh lớp 10 ở Washington năm 2006, chỉ có 43% đạt được mục tiêu đề ra hàng ngày.
Giáo dục thể chất và các hoạt động chung trong thời gian học giảm 14 phần trăm từ năm 1991 đến năm 2003. Trên hết, chỉ có 28 phần trăm học sinh trung học nhận được số lượng vật chất hàng ngày được đề nghị tập thể dục. Một số lý do mà các giáo viên trong một trường học ở New York cho rằng thiếu giáo dục thể chất là thiếu trang thiết bị, huấn luyện không đầy đủ, không tuân thủ từ cha mẹ và thiên vị đối với các hoạt động liên quan đến các bài kiểm tra chuẩn.
Keep Your Child Active
Giúp con của bạn trở nên năng động hơn bằng cách giảm thời gian cho phép màn hình mỗi ngày. Hãy thử thực thi một giới hạn công bằng, chẳng hạn như không quá hai giờ máy tính hoặc TV mỗi ngày cho mọi người trong gia đình. Tương tự, việc tháo TV khỏi phòng ngủ của trẻ em có thể giúp ngăn thời gian xem phim dài. Sắp xếp các hoạt động hàng ngày cho gia đình, chẳng hạn như đi xe đạp, đi bộ hoặc đi chơi đến sân chơi, cũng có thể giúp giữ cho trẻ em của bạn hoạt động.
