Nếu bạn sở hữu một máy pha cà phê Keurig, bạn sẽ được hưởng lợi từ việc pha cà phê "cà phê chất lượng" và đồ uống theo yêu cầu tại nhà. Nhà sản xuất cà phê Keurig cho phép bạn pha cà phê, trà và đồ uống khác như táo và sôcôla nóng, mỗi lần một ly với Keurig K-Cups. Điều này giúp loại bỏ sự xuất hiện lãng phí lượng cà phê quá mức. Mặc dù bạn thường xuyên tiêu thụ cà phê Keurig vì hương vị và chất lượng, bạn cũng nên biết giá trị dinh dưỡng của nó.
Video trong ngày
Calorie
Kiểu Keurig K được sản xuất bởi Công ty Cà Phê Núi Xanh. Họ cung cấp một số loại và hương vị cho phù hợp với bạn và sở thích cá nhân của gia đình bạn. Nói chung, mỗi giống có các giá trị dinh dưỡng tương tự nhau với công thức cơ bản cà phê hòa quyện với caffein. Một chiếc Keurig K-Cup làm 6 tầng. oz. cà phê và không chứa bất kỳ calo. Tuy nhiên, thêm 1 muỗng canh. sữa nguyên chất cho thêm 9 calo; thêm 1 muỗng canh. kem nặng thêm 30 calo; và thêm một gói đường thêm 11 calo. Hầu hết các chất thay thế đường không thêm bất kỳ calo.
Carbohydrates
Thực phẩm có chứa một lượng đường có chứa carbohydrate. Một tách trà Keurig không chứa bất kỳ carbohydrate nào. Thêm 1 muỗng canh. sữa nguyên chất hoặc kem nặng thêm ít hơn 1 g carbohydrate. Tuy nhiên, thêm một gói đường thêm 3 g carbohydrate.
Sodium
Một Keurig K-Cup có 4 mg natri. Đây không phải là một lượng đáng kể với giới hạn hàng ngày được đề nghị cho việc tiêu thụ natri. Ví dụ, nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng 2 000 calo, bạn có thể tiêu thụ từ 1 đến 5000 và 2, 300 mg natri mỗi ngày, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho biết.
Caffeine
Khi xem xét giá trị dinh dưỡng của Keurig K-Cups, bạn sẽ thấy rằng có rất ít hoặc không có tập trung các yếu tố chế độ ăn uống gây hại có hại như chất béo hoặc đường. Ngoài ra, cà phê của Keurig K-Cups không chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn nên theo dõi lượng cà phê của bạn để biết lượng caffein bạn đang tiêu thụ. Theo MayoClinic. com, một oz 6 ounce. tách cà phê chứa 95 đến 200 mg caffein. Tiêu thụ hơn 500 đến 600 mg caffeine mỗi ngày được coi là không lành mạnh.
