Thông tin dinh dưỡng cho Costco Hotdogs

Vlog 39: ĂN xúc xích HOT DOG và Đi CHỢ COSTCO. VIỆT KIỀU SỐNG ẢO KO??

Vlog 39: ĂN xúc xích HOT DOG và Đi CHỢ COSTCO. VIỆT KIỀU SỐNG ẢO KO??
Thông tin dinh dưỡng cho Costco Hotdogs
Thông tin dinh dưỡng cho Costco Hotdogs
Anonim

Tòa án lương thực tại Costco, một cửa hàng tạp hoá, không tốn kém, nhưng phần lớn không lành mạnh và chỉ nên ăn một ít thôi. Theo một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard và báo cáo của CBS News HealthWatch vào tháng 5 năm 2010, những con chó nóng gây ra những rủi ro về sức khoẻ vì chúng được chế biến rất nhiều, tăng nguy cơ bệnh tim lên 42% và bệnh tiểu đường tới 19%. Làm nóng Costco dog một điều trị bây giờ và sau đó là một cách hay để tận hưởng một mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Video trong ngày

Chất béo

Một chế độ ăn nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo chuyển vị và chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và chế độ ăn 2 000 calo sẽ không có hơn 78 gram chất béo mỗi ngày, với chỉ giới hạn về chất béo bão hòa là 16 đến 22 gram và càng ít càng tốt trans fat. Con chó nóng Kirkland Signature tại Costco chứa 33 gram chất béo, 12 gram trong đó bão hòa và 2 gram chất béo trans. Con chó nóng Sinai có 30 gram chất béo với 11 gram chất béo bão hòa và 4 gram chất béo chuyển vị. Chó nóng của quốc gia Do Thái có chứa 34 gram chất béo, trong đó 15 gram bão hòa và 1 5 gam là chất béo chuyển vị.

Một chế độ ăn uống có hàm lượng sodium cao sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, từ đó góp phần vào bệnh tim. Các khuyến cáo ăn muối hàng ngày là từ 1, 500 và 2, 300 miligam hoặc thấp hơn. Những chú chó nóng ở Costco có hàm lượng natri cao. Con chó nóng Kirkland Signature có 1, 750 miligam natri, con chó nóng Sinai có 1, 730 miligam và chú chó nóng Hebrew National có 1, 630 miligam.

Protein

Protein là chất dinh dưỡng hỗ trợ da, tóc, móng, tế bào và cơ bọc khỏe mạnh. Mục tiêu để có được 10 đến 35 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn từ protein, tương đương với 50 đến 175 gram mỗi ngày cho chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Tuy nhiên, trong khi những chú chó nóng Costco chứa một lượng chất đạm tốt, thì tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn protein nạc bất cứ khi nào có thể. Chó nóng Kirkland Signature có 24 gram protein và cả hai con chó nóng Sinai và Hebrew National có chứa 20 gram.

Sắt

Thịt là một chất sắt rất tốt, chất dinh dưỡng mang oxy qua máu của bạn khắp cơ thể. Tuy nhiên, việc cân bằng lượng sắt hấp thu với lượng thịt thấp và ít calorie là một cách tốt hơn để đạt được khuyến cáo hàng ngày.Mỗi trong ba thương hiệu của những con chó nóng được cung cấp tại tòa án thực phẩm Costco đều chứa 25 phần trăm nhu cầu sắt hàng ngày của bạn.