Một số người hâm mộ sushi chọn ăn các loại rau sushi cuộn, cho dù vì lý do sức khoẻ hoặc do chế độ ăn chay. Bạn sẽ thấy rằng sushi chay thường là một lựa chọn calorie thấp hơn sushi thông thường, thường được làm bằng cá, cua hoặc thịt. Nhiều loại sushi chay có giá trị dinh dưỡng. Đảm bảo bạn so sánh thông tin từ loại giống yêu thích của bạn cho bất kỳ sự khác biệt nào.
Video trong Ngày
Tùy chọn
Nếu bạn chọn loại sushi sushi tốt nhất, bạn có thể thưởng thức một bữa ăn ngon cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Luôn luôn lựa chọn các lựa chọn từ cơm nâu thay vì gạo trắng bất cứ khi nào có thể, vì gạo nâu cung cấp nhiều chất có ích hơn đáng kể như protein và carbohydrate phức tạp. Thật không may, không phải tất cả các cửa hàng sushi và nhà hàng cung cấp các tùy chọn được làm bằng gạo trắng và nâu.
Cạm bẫy
Bạn nên tránh bất kỳ loại sushi Tempura sushi, mà thường được cán trong bột và sau đó chiên. Ngoài ra, chuyển qua bất kỳ loại nào bao gồm mayonnaise, pho mát kem và các chất tương tự làm chất độn, vì chúng có thể gửi lượng chất béo của bữa ăn và lượng calo tổng lượng ăn vào qua mái nhà. Gắn với các loại sushi đơn giản và sạch sẽ làm từ gạo và rau, không có chất phụ gia mỡ.
Cuộn rau Kroger chứa 22 calo mỗi cuộn, không có chất béo, không có cholesterol và không có natri. Nó chứa 5g carbohydrate. Nó không có hàm lượng đường, nhưng nó cũng không có hàm lượng protein. Mặc dù cuộn sushi này chắc chắn không phải là một sự lựa chọn tồi cho một quan điểm dinh dưỡng, bạn có thể thích một chút hơn đáng kể, điền vào cuộn cho một bữa ăn tối.
Cuộn rau rau Sushi
