Loại ngũ cốc dinh dưỡng phổ biến nhất đến từ công ty của Kellogg, nơi vẫn bán ngũ cốc ở Úc và New Zealand nhưng đã ngưng ở Hoa Kỳ. Kellogg's Nutri-Grain được coi là "thực phẩm sắt-người", hứa hẹn sẽ thúc đẩy sức khoẻ và năng lượng cho những người ăn ngũ cốc. Trong khi ngũ cốc không thể làm cho bạn một vận động viên sắt-người, nó có một số thành phần dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khoẻ.
Video trong ngày
Sự kiện Dinh dưỡng
Một phần của Nutri-Grain bao gồm 30 g cereal, hoặc 1 ly đo lường. Trong chén ngũ cốc này có 6,6g protein. Số lượng protein bạn có thể nhận được từ bữa sáng này tăng lên đến 11. 2 g một khi bạn đổ 1/2 chén sữa tách kem. Ngay cả khi không có sữa, ngũ cốc này cung cấp cho bạn 13 phần trăm lượng chất đạm hàng ngày bạn đề nghị. Nhóm ngũ cốc này chứa 20,8 g carbohydrate, tức 7% khẩu phần ăn được đề nghị cho chế độ ăn kiêng 2,000 calo. Chỉ có 0,2g chất béo, tức là 0,3% lượng thức ăn hàng ngày đề nghị.
ngũ cốc có chứa nhiều vitamin như vitamin C, B-1, B-2, B-3 và B-6. Những vitamin này mang lại những lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn. Vitamin B-1 và B-2 giúp cơ thể sản sinh năng lượng và chứa các lợi ích cho thần kinh, tim và cơ. Vitamin B-3, hoặc niacin, cũng giúp bạn sản xuất năng lượng và giúp duy trì sức khoẻ của hệ thần kinh, da và hệ tiêu hóa. Vitamin C là một chất chống oxy hoá giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do gây hại bạn hấp thụ từ các chất gây ô nhiễm trong môi trường của bạn.
ngũ cốc chứa Nutri-Grain chứa một số lượng đáng kể các khoáng chất, bao gồm kali, canxi và sắt. Kali là khoáng chất phong phú nhất trong ngũ cốc, với 44 g mỗi khẩu phần. Kali rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng của bạn bởi vì nó giúp duy trì hoạt động điện của tim và giúp cơ thể bạn phát triển cơ bắp. Kali cũng hỗ trợ trong việc điều chỉnh cân bằng acid-base của cơ thể và giúp cơ thể tổng hợp protein từ axit amin và carbohydrate mà bạn ăn.
Loài dị ứng
