Jimmy John's là một nhà hàng bánh sandwich phổ biến ở Hoa Kỳ mà thường bán bánh mì mỗi ngày cho khách hàng ở một mức giá chiết khấu sâu sắc. Nhà hàng cung cấp ba loại bánh mì khác nhau cho bánh mì của họ, bao gồm bánh mì Pháp cho bánh sandwich phụ, bánh mì Pháp cho câu lạc bộ và bánh sandwich mỏng và bánh mì mì bảy hạt. Mỗi loại có một bộ thông tin dinh dưỡng khác nhau.
Chất béo, Protein và Cholesterol
Trong khi bánh mì mì bảy hạt chứa 4. 9g chất béo cho mỗi khẩu phần, thì loại bánh Pháp không chứa chất béo. Bánh mì mì bảy hạt chứa 14.5g protein, bánh mì Pháp cho phụ chứa 10.7g protein, và bánh mì Pháp cho câu lạc bộ và slims chứa 14. 8g protein. Jimmy John của ba loại bánh mì không chứa cholesterol.
CarbohydrateBánh mì cho bánh mì Pháp có chứa 46,4g carbohydrate, trong khi bánh mì cho câu lạc bộ và slims chứa 64g carbohydrate. Không có carbohydrate gram cho hai lựa chọn bánh mì Pháp đến từ chất xơ ăn kiêng. Bánh mì bảy lớp chứa 64 g carbohydrate tổng số, 5 g trong số đó có nguồn gốc từ chất xơ.
Sodium
Bánh mì của Jimmy John có chứa một lượng đáng kể natri. Bánh mì Pháp cho phụ có chứa 429 mg natri, trong khi bánh mì Pháp cho câu lạc bộ và slims chứa 591 mg natri. Bánh mì lúa mì bảy hạt chứa 518 mg natri.Những cân nhắc
Mặc dù bánh mì mì bảy hạt là loại duy nhất chứa chất xơ ăn kiêng, nó cũng chứa nhiều calo và chất béo. Chọn bánh mì này cho bánh sandwich phụ cũng có thể có giá cao hơn. Nếu bạn đang ăn bánh sandwich đầy đủ chứ không chỉ bánh mì, hãy xem xét thông tin dinh dưỡng cho tất cả các thành phần trong bánh sandwich. Một số bánh mì, chẳng hạn như thịt bò nạc Slim, có chứa một lượng chất đạm tốt mà không có quá nhiều calo. Các loại bánh mì khác, chẳng hạn như Câu lạc bộ đêm Ý với 951 calo và gần 51 g chất béo, chứa gần một nửa ngày lượng calo và gram chất béo trong một bánh sandwich.
