Một Dim Sum Trung Quốc, được phục vụ trong thời gian trà, cho bạn cơ hội để thử nhiều loại thực phẩm Trung Quốc khác nhau ở những phần nhỏ. Nó thường được dùng làm món ăn khai vị và bạn cũng có thể tìm thấy các nhà hàng Dim Sum xây dựng bữa ăn toàn bộ bữa ăn này. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm này được chiên và chứa đầy các loại thịt có chất béo cao. Hiểu biết về thông tin dinh dưỡng cho các mặt hàng khác nhau trên menu Tôm Dim Sum của Trung Quốc có thể giúp bạn theo dõi và cân bằng lượng thức ăn của bạn.
Video trong ngày
Dim Sum Foods
Một Dim Sum thường được coi là bánh bao hấp, nhưng nó bao gồm nhiều hơn bánh bao. Dim Sum Trung Quốc có thể bao gồm nhiều loại thực phẩm như bánh bao hấp với thịt và rau, các loại bánh bao, bánh nem, chân gà, gạo nếp và mai mai.
Bánh hấp xông khói
Bánh nướng thịt nướng xông khói chứa 150 calo, 4 gram chất béo, 1 gram chất béo bão hòa, 1 gram chất béo không bão hòa đa, 160 miligam natri, 24 gram carbohydrate, 1 gam chất xơ và 4 gram chất đạm. Ba bánh tôm và thịt heo có chứa 170 calo, 7 gram chất béo, 2 gam chất béo bão hòa, 340 miligam natri, 19 gram carbohydrate, 1 gram chất xơ và 8 gram protein. Nhiều mặt hàng trong thực đơn của Trung Quốc có hàm lượng natri cao. Uống nhiều natri làm tăng nguy cơ huyết áp. Cố gắng giới hạn lượng muối ăn hàng ngày xuống dưới 2, 300 miligam mỗi ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp, bạn nên hạn chế đến 1, 500 miligam mỗi ngày.
Bánh bao
Shui mai là một bánh bao hấp đầy thịt lợn và tôm. Một bánh bao mai chứa bao gồm 105 calo, 8 gram chất béo, 229 miligam natri, 4 gram carbohydrate và 4 gram protein. Một gói tôm hoặc bánh bao hấp chứa 35 calo, 2 gram chất béo, 136 mg muối, 3 gram carbohydrate và 2 gram protein.
Bánh Xoang
Bánh Mì Xanh là những quả trứng nhỏ chứa đầy thịt và rau, sau đó chiên. Một cuộn mùa xuân chứa 127 calo, 10 gram chất béo, 211 miligam natri, 8 grams carbohydrate, 1 gram chất xơ và 2. 4 gram protein.
Chân gà
Chân gà cũng có thể tìm thấy ở Dim Sum Trung Quốc. Một phần chân gà hấp 100 gram chứa 215 calo, 15 gam chất béo, 4 gam chất béo bão hòa, 67 miligam natri, 0 gram carbohydrate, 0 gram chất xơ và 19 gram protein.
Gạo dính trong lá sen
Một phần 100 g gạo nếp được gói trong lá sen có chứa 210 calo, 6. 7 gram chất béo, 1. 6 gram chất béo bão hòa, 420 mg natri, 30 gram carbohydrate, 1. 2 gam chất xơ và 7. 6 gram protein.
