Hạ cơ, còn được gọi là hypotonia, đôi khi xảy ra ở trẻ em. Nguyên nhân của sự phát triển cơ tim thấp ở trẻ em rất khác nhau, nhưng nó bao gồm tổn thương não, rối loạn cơ và các rối loạn di truyền hoặc nhiễm sắc thể khác, theo MedlinePlus. Một số trẻ em tự nhiên có cơ bắp thấp hơn những đứa khác. Trừ khi con bạn bị thấp cơ cũng có một rối loạn di truyền đòi hỏi một chế độ ăn uống đặc biệt, tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng giống như trẻ em có cơ bắp cao hơn.
Video trong Ngày
Khuyến cáo Caloric
Trẻ em có hệ cơ thấp có những yêu cầu về calo tương tự như các trẻ khác. Nhưng vì chúng có khối lượng cơ thấp hơn nên chúng có thể cần ít calo hơn so với trẻ em có bắp thịt cao hơn, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của chúng. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cho thấy các bé trai từ 9 đến 13 tuổi cần khoảng 1, 800 đến 2, 600 calo mỗi ngày, các bé gái trong cùng độ tuổi yêu cầu 1, 600 đến 2 000 calo, trẻ em từ 4 đến 8 tuổi cần 1, 200 đến 1, 800 calo và trẻ em từ 2 đến 3 tuổi yêu cầu 1, 000 đến 1, 400 calo mỗi ngày.
> Trái Cây, Rau và Ngũ CốcTrẻ nhỏ có cơ bắp nên ăn nhiều hoa quả, rau và ngũ cốc mỗi ngày. Các ấn phẩm "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2010" cho thấy rằng trẻ em ăn 1, 600 calo mỗi ngày nhằm vào 2 cốc rau, 1. 5 cốc trái cây và 5 ounce ngũ cốc mỗi ngày. Chọn ngũ cốc nguyên hạt nếu có thể. Một ounce từ nhóm ngũ cốc bằng 1/2 chén bột yến mạch, một lát bánh mì nguyên hạt, 1 chén cereal ngũ cốc nguyên hạt hoặc 1/2 chén quinoa, gạo nâu hoặc mì ống nguyên hạt.
Cải thiện giai điệu Muscle Tones
