McDonald's đầu tiên mở cửa vào những năm 1950 và đến năm 2011, hoạt động với hơn 32.000 nhà hàng tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Là một nhà hàng thức ăn nhanh, McDonald's đã bị kiểm tra kỹ lưỡng trong suốt thế kỷ vì những sản phẩm dinh dưỡng nghèo nàn của nó và đã cố gắng để đưa vào các món ăn lành mạnh hơn. Bánh Sandwich Gà Xào Gà Tươi Premium của họ là một trong những lựa chọn bánh sandwich lành mạnh của họ, nhưng điều quan trọng là loại bỏ các lớp vỏ không lành mạnh và chọn các mặt hàng lành mạnh hơn như salad, khoai tây chiên.
Video trong ngàyCalorie và Chất béo
Một Sandwich Gà Gà Đẹp Ướp Gà Cổ của McDonald's chỉ với gà và muôi có chứa 360 calo và 4. 5 g chất béo tổng cộng với 1 g chất béo bão hòa và 0g chất béo trans. Thịt gà nướng xiên chứa 120 calo và 2g chất béo, trong khi bánh mì làm từ mật ong chứa 240 calo và 2. 5g chất béo. Thêm mayonnaise vào bánh sandwich đóng góp thêm 50 calo và 5g chất béo, trong khi đó cà chua, thêm 5 calo và 0g chất béo, và rau diếp bổ sung thêm 0 calo và 0g chất béo.
Bánh Sandwich Gà Gà Cao cấp Premium mà không có sốt mayonnaise, rau diếp hoặc cà chua chứa 65 mg cholesterol và 1110 mg natri. Thịt gà nướng nướng cung cấp tất cả cholesterol, chiếm 21 phần trăm giá trị hàng ngày được đề nghị, dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo giữ lượng cholesterol dưới 300 mg mỗi ngày và 200 mg cho những người bị bệnh tim. Tiêu thụ một chế độ ăn nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột qu..
Sandwich chứa gần 75 phần trăm giới hạn khuyến cáo mỗi ngày đối với lượng muối ăn vào là 1.500 mg do Hiệp hội Tim Mạch Mỹ quy định. Cuộn lúa mì mật ong chứa 400 mg natri, trong khi gà phi lê chứa 710 mg. Điều quan trọng là ăn một chế độ ăn ít natri vì quá nhiều có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một Sandwich Gà Gà Đậu Nướng Premium Gà thường chứa 49 g carbohydrate, 3g chất xơ và 10g đường. Viện Y học khuyến cáo tiêu thụ khoảng 130 g carbohydrate mỗi ngày cho người lớn và 38 g và 25 g chất xơ ăn kiêng cho nam giới và phụ nữ, tương ứng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo giới hạn lượng đường ăn vào hàng ngày dưới 150 calo cho nam giới và 100 calo cho phụ nữ, khoảng 25 đến 37. 5 g đường.
Protein
Một chiếc bánh sandwich nướng kiểu gà cao cấp thường là một nguồn protein tốt với 31g protein trong một bánh sandwich.Sự hấp thụ chất đạm đầy đủ là một thành phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Mỗi tế bào có chứa protein và nó được yêu cầu cho gần như mọi quá trình trong cơ thể. Viện Y học khuyến cáo 56g protein mỗi ngày cho nam giới và 46g cho phụ nữ.
Sắt
