Mặc dù salsa thường kết hợp với các loại bánh tortilla, việc nhồi phô mai Mexico cũng là một khía cạnh chung. Trong khi pho mát Mexico không phải là sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh, nó cung cấp một số khía cạnh có lợi, chẳng hạn như protein.
Video trong ngày
Calo
Ngâm bưởi Mexico là thực phẩm giàu năng lượng, theo tài nguyên thông tin dinh dưỡng trực tuyến MyFitnessPal. Trang web lưu ý rằng chỉ cần 2 muỗng canh phô mai mát Mexico có 70 calo. Mặc dù điều này dường như không có gì nhiều, nhưng một ounce của chip tortilla chứa tới 142 calo, vì vậy sự kết hợp của hai chất này có thể có lượng calo cao.
Chất béo
Giống như hầu hết các sản phẩm từ sữa, phô mai Mexico có nhiều chất béo. Mỗi 2-tablespoon phục vụ cung cấp 6 gram chất béo, với 4 gram chất béo bão hòa. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ lưu ý rằng chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cho thấy hạn chế ăn vào 16 gram mỗi ngày hoặc ít hơn.
Protein
Một lợi ích của việc nhão pho mát Mexico là nó cung cấp protein - 2 muỗng canh chứa 4 gram protein. Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết vì nó có mặt trong mọi tế bào của cơ thể.
Carbohydrate
Nhỏ phô mai Mexico có ít carbohydrate, chỉ với 1 gram cho mỗi khẩu phần 2 muỗng canh. Điều này có thể làm cho nó thích hợp cho một chế độ ăn ít carbohydrate.
