Đầy đủ các loại rau và gia vị thơm ngon, thực phẩm Ấn Độ có thể làm một bữa ăn bổ dưỡng và bổ dưỡng - miễn là bạn chọn đúng món. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng của mình, hãy tránh những món ăn làm bằng kem. Những loại này có khuynh hướng chứa nhiều calo hơn thực phẩm làm bằng nước sốt cà chua, hoặc những món nướng trong lò tandoor và khô.
Video trong ngày
Chi tiết Calorie
Một khẩu phần ăn của rau bina, một loại rau bina với khối phô mai, chứa khoảng 270 calo / 10 ounce, mặc dù số lượng chính xác sẽ khác nhau tùy theo công thức. Gà tikka masala, có chứa kem, có thể có hơn 400 calo mỗi khẩu phần. Ngược lại, gà gà tandoori chỉ chứa khoảng 230 calo mỗi khẩu phần. Một bữa ăn 8 ounce của dahl vàng, một món ăn đậu lăng, có thể chứa khoảng 115 calo. Tack khoảng 80 calo cho mỗi phần tư của một bánh mì phẳng naan, và khoảng 100 calo mỗi nửa chén gạo basmati luộc.
