Bình thường Cân nặng Trọng lượng

Bãi biển Quảng Ninh, Nghệ An tràn ngáºp rác

Bãi biển Quảng Ninh, Nghệ An tràn ngáºp rác
Bình thường Cân nặng Trọng lượng
Bình thường Cân nặng Trọng lượng
Anonim

Đừng lo lắng nếu bạn có được trên quy mô và thấy rằng trọng lượng của bạn đã đi lên hoặc xuống một vài cân Anh từ ngày trước. Sự biến thiên này là hoàn toàn bình thường, theo chuyên gia CNN Health và chuyên gia thể dục thẩm mỹ, Tiến sĩ Melina Jampolis. Trọng lượng cơ thể của bạn có thể dao động trung bình từ 2 đến 4 pounds mỗi ngày, ghi chú bài báo "Hoa Kỳ & Tin tức thế giới tháng 8 năm 2012".

Video trong ngày

Số lượng thức ăn bạn ăn, lượng nước bạn uống, số lần tập thể dục và số tiền bạn đã đi vào phòng tắm có thể ảnh hưởng tạm thời đến cân nặng của bạn. Tập luyện thể lực có thể khiến cơ bắp của bạn giữ nước, và cơ thể bạn cũng có thể giữ được nhiều nước hơn nếu bạn ăn nhiều carbohydrate. Ăn các thức ăn mặn, dao động hoocmôn và táo bón cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, tạm thời khiến bạn nặng hơn bình thường vài cân. Cân nặng mỗi tuần một lần vào cùng một ngày và cùng thời điểm trong ngày có thể giúp bạn có được một ý tưởng chính xác hơn về những gì bạn cân nhắc và trọng lượng của bạn đang thay đổi như thế nào.