Khi mua một máy chạy bộ để sử dụng tại nhà, bạn muốn chắc chắn kích thước của dây đai được thoải mái và an toàn cho việc sử dụng của bạn. Chiều dài và chiều rộng của vành đai ảnh hưởng đến sự thoải mái và an toàn của tập luyện của bạn. NordicTrack C1800 là máy chạy bộ cá nhân có không gian rộng rãi cho các chương trình tập thể dục đang chạy hoặc chạy bộ của bạn.
Video trong ngày
Các phép đo an toàn
Chiều dài và chiều rộng của dây đai máy chạy bộ có thể làm tăng hoặc giảm sự hưởng thụ và hiệu quả của tập thể dục. Chiều dài của dây đai máy chạy bộ đặc biệt quan trọng nếu bạn cao hoặc có chân dài. C1800 có một vành đai dài ở 55 inch. Ngược lại, dây đai ngắn giống như những chiếc máy chạy bằng tay, ảnh hưởng đến bước nhảy của bạn và có thể khiến bạn đi bộ hoặc chạy bằng các bước rút ngắn. Chiều rộng của dây đai máy chạy bộ nên để bạn đi bộ thoải mái, nhưng bạn không muốn nó quá rộng mà nó sẽ không phù hợp với lối ra. Theo trường Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, ACSM, chiều rộng của dây leo nên ở phía bên rộng hơn khi một vành đai hẹp làm tăng khả năng rơi xuống của bạn. NordicTrack C1800 có một vành đai rộng khoảng 20 inch phù hợp với lối vào và không cho bạn ngã.
Tải trọng rộng
Hầu hết máy chạy bộ đều có chiều rộng đai từ 16 đến 20 inch. Hãy tưởng tượng đứng trong hai ô vuông sàn 12 inch để biểu thị một lượng không gian nhỏ trên máy chạy bộ. ACSM đề xuất chiều rộng từ 18 đến 20 inch, do đó bạn có thể xoay cánh tay của bạn mà không cần đánh tay vịn và để chân bạn ở trên dây đai. Vành đai C1800 có chiều rộng đi bộ 20 inch, là chiều rộng được đề nghị cao nhất và gần như là thiết yếu cho người chạy bộ. Ở chiều rộng này, bạn có thể đi bộ với đôi chân của bạn ở xa hông nhau.
Long và Ngắn của nó
Các máy chạy bộ dùng trong gia đình có chiều dài vành đai dài từ 42 đến 62 inch. Những độ dài này cho phép đi bộ nhiều bước đi. Nếu bạn cao hoặc có bước đi dài đi bộ, hãy tìm máy chạy bộ với đai dài hơn, ít nhất 55 inch. Về mặt an toàn và thoải mái, ACSM đề xuất một vành đai có chiều dài ít nhất 48 inch. Chiếc 55 inch trên chiếc C1800 đủ lâu để bạn có thể thực hiện bài tập của mình, đạt được các điều khiển trên bảng điều khiển và không đâm vào lớp vỏ nhựa dẻo ở mặt trước của máy chạy bộ.
Phòng để Hơi thở
Tầng của C1800 hơi rộng và dài hơn dây đai. Công ty NordicTrack khuyên bạn nên định vị máy chạy bộ của bạn với khoảng cách 2 feet ở hai bên của máy và ít nhất 8 bộ từ đường hầm phía sau máy chạy bộ. Những gợi ý này sẽ giúp bạn định vị C1800 trong không gian làm giảm nguy cơ thương tích nếu bạn ngã hoặc trượt khỏi máy chạy bộ.
