Kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ cải tiến có thể giúp bạn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Những người có kỹ năng như vậy có khuynh hướng phát triển tốt hơn trong các mối quan hệ trong công việc, trong xã hội và với gia đình và người thân. Các trường cao đẳng và người sử dụng lao động đánh giá kỹ năng truyền thông cao hơn các khả năng khác, chỉ ra Bộ Lao động Hoa Kỳ. Kỹ năng giao tiếp không bằng lời nói của bạn tiết lộ nhiều hơn về cảm xúc thực sự và ý kiến của bạn hơn là chỉ nói lời nói của bạn. Thực hành kỹ năng không lời bằng các bài tập để giúp bạn giao tiếp một cách lành mạnh, đặc biệt là trong những tình huống khó khăn.
Video trong Ngày
Quan sát khác
Tư thế, cử động, biểu hiện trên khuôn mặt và cử chỉ của bạn đều góp phần vào giao tiếp không bằng lời nói của bạn cùng với sự tiếp xúc bằng mắt và giọng nói. Xem các cuộc thảo luận trên truyền hình và lưu ý đến những cách diễn giả khác nhau và cảm xúc mà hành động của họ gây ra. Một người có thể nạc chuyển tiếp để khẳng định sự thống trị trong khi người khác có thể nhìn dưới sàn dưới sàn nhà. Những lông mày mọc lên có thể báo hiệu sự hoài nghi hoặc ngạc nhiên trong khi một tiếng lớn có thể bộc lộ sự tức giận hoặc tức giận. Hãy theo dõi các nhóm cử chỉ vì chúng mang lại những chỉ dẫn đáng tin cậy hơn so với những động tác phi ngôn ngữ duy nhất, Jeff Thompson, nghiên cứu viên tại Trường Luật trường Đại học Columbia, viết trong một cuốn PsychologyToday. com, "Truyền thông không liên lạc là một trò chơi số?"
Thực hành một mình
Nâng cao hiểu biết của bạn về hành vi phi ngôn ngữ của chính bạn bằng cách quan sát bản thân trong một tấm gương. Thực hành một bài phát biểu sắp tới, tạo lại phần của bạn trong một cuộc trò chuyện hoặc xem gần đây khi bạn nói chuyện qua điện thoại. Lưu ý cách mặt và cơ thể truyền đạt cảm xúc của bạn. Kiểm tra xem bạn có cử chỉ mạnh mẽ bằng cách ngón tay hoặc trỏ mắt của bạn. Theo dõi độ cao và âm lượng của giọng nói của bạn. Lặp lại bài tập bằng cách sử dụng các hành vi phi ngôn ngữ khác nhau.
Bài tập nhóm
Sử dụng bài tập nhóm và trò chơi hành động để nâng cao kỹ năng không nói. Trên phiếu, liệt kê những cảm xúc đơn lẻ như tức giận, tuyệt vọng, mong muốn, phiền toái hoặc vui chơi giải trí. Phân phát các câu văn bản. Ví dụ, các hướng dẫn để lột da cam. Sau đó, mỗi người chơi chọn một cảm xúc và sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ để truyền đạt nó khi họ đọc một câu to. Yêu cầu nhóm xác định cảm xúc. Một hoạt động nhóm đơn giản khác bao gồm việc cho phép một người theo dõi cuộc thảo luận giữa hai người khác, báo cáo về hành vi phi ngôn ngữ của họ và ảnh hưởng của nó đối với cuộc trò chuyện.
Xem xét động vật
Hãy thực hành với một con vật cưng trong nhà, sử dụng các biểu hiện trên khuôn mặt, cử chỉ và cử động bằng mắt để cho biết bạn có kế hoạch nuôi nó hay đi dạo. Chú ý xem bạn có đạt được phản ứng chính xác hay không Nếu vật nuôi của bạn trở nên bối rối, bạn có thể đưa ra các thông điệp hỗn hợp.Nhiều động vật có kỹ năng giao tiếp không lời. Bạn có thể gợi lên rất nhiều cảm xúc và hành động trong một con ngựa mà không sử dụng từ. Ví dụ, thay đổi lập trường và biểu hiện trên khuôn mặt của bạn có thể làm cho một con ngựa trở lại trong sợ hãi.
