Viêm khớp, còn gọi là bệnh thoái hóa khớp, có thể dẫn đến viêm các khớp và các triệu chứng như đau khớp, sưng và cứng khớp. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm khớp, nhưng những thay đổi về chế độ ăn uống có thể cải thiện tình trạng này. Một số chuyên gia và những người ủng hộ sức khoẻ tự nhiên tin rằng gia đình họ của rau cải có thể có trách nhiệm làm tăng chứng viêm ở những người bị viêm khớp. Cũng như bất kỳ phác đồ sức khoẻ tự nhiên hoặc thay thế nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Rau Nightshade là gì?
Gia đình có bóng tối được đặt tên theo một cây "bóng tối", một loại cỏ dại bên đường phổ biến có tính độc hại cao. Rau đêm bao gồm khoai tây, cà tím, ớt và cà chua. Thuốc lá cũng là một thành viên của gia đình có bóng tối. Trong khi rau bím đêm không phải là độc và được dung nạp tốt bởi hầu hết mọi người, chúng chứa hàm lượng alkaloids cao, có vẻ như sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ở một số người. Sự xấu đi của chứng viêm có thể góp phần vào các tình trạng bệnh như viêm ruột, bệnh vẩy nến và viêm khớp, theo "Quy định về chế độ ăn uống lành mạnh. "
Bạn có nhạy cảm?
Không phải ai cũng được hưởng lợi từ chế độ ăn uống ban đêm. Cách tốt nhất để xác định xem rau cải có thể góp phần vào các bệnh viêm như viêm khớp là để loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn. Cải thiện các triệu chứng viêm khớp có thể cho thấy rằng bạn nên tránh thực phẩm nhất định, đặc biệt nếu không có thay đổi khác đã diễn ra. Sử dụng nhật ký thực phẩm để theo dõi các loại thực phẩm bạn ăn và bất kỳ triệu chứng kết quả nào có thể hữu ích. Sau khi loại trừ tất cả các loại rau cải ban đêm trong chế độ ăn uống của bạn, một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ có thể đề xuất một "rechallenge", là việc đưa các thực phẩm vào chế độ ăn kiêng của bạn một lần.
Rau quả buổi tối không phải là thực phẩm duy nhất bị viêm. Các thực phẩm có nhiều axit béo omega-6 từ các sản phẩm từ động vật như thịt đỏ có thể làm tăng chứng viêm, cùng với thực phẩm béo và chiên có chứa chất béo chuyển vị. Các loại đường tinh luyện và bột màu trắng cũng như các loại thực phẩm như soda đường cao, đồ ăn nhẹ và hàng bánh nướng, có thể gây ra các vấn đề về viêm cho một số người. Những người khác có thể không khoan dung các sản phẩm từ sữa hoặc ngũ cốc, có thể làm tăng sản xuất chất nhầy và các vấn đề về đường tiêu hóa cũng như gây viêm bên trong cơ thể. Giống như rau cải ban đêm, một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn với một chế độ ăn uống loại bỏ mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng.
Các loại thực phẩm có thể hữu ích
