Thầy thuốc cá nhân đôi khi đề nghị dùng cà phê trước khi luyện tập để tăng cường năng lượng, do đó bạn có thể tự hỏi liệu chất nicotine cũng có thể giúp thang máy của bạn. Hiệu quả mà nicotin có trong thói quen nâng cao của bạn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nicotine. Trong khi nicotin tự nó làm tăng lưu lượng máu của bạn, việc lấy nicotine từ thuốc lá có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể của bạn mà giới hạn sức khoẻ của bạn.
Video của Ngày
Bối cảnh
Nicotin là chất kích thích có ảnh hưởng đến cơ thể và trí óc của bạn. Khi bạn ăn nicotine, não của bạn giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh dopamine, làm cho bạn cảm thấy tập trung hơn và hạnh phúc. Nicotine cũng làm tăng nhịp tim, huyết áp và lưu lượng máu. Nếu bạn hút thuốc nicotine từ thuốc lá, bạn cũng phải uống carbon monoxide, làm giảm lượng oxy mà máu của bạn có thể chuyển đến các bộ phận cơ thể như cơ.
Mặc dù nicotine tự nó có thể cải thiện lưu lượng máu, việc lấy nicotine từ thuốc lá rất hạn chế khả năng của cơ thể bạn trong việc phân phối oxy đến cơ của bạn. Thuốc lá hạn chế lượng oxy của bạn bằng cách làm hỏng phổi của bạn cũng như đưa carbon monoxide vào cơ thể của bạn thay thế oxy trong máu của bạn. Những lượng oxy thấp hơn làm cho bạn khó khăn hơn trong việc nâng trọng lượng.
Ăn ngon miệngNicotine ức chế sự thèm ăn của bạn, điều này có thể hạn chế sự tiến triển của bạn với cử tạ. Bạn cần tăng lượng caloric khi cử tạ, để cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng để sửa chữa và xây dựng các mô cơ. Vì vậy việc dùng chất nicotine làm chậm quá trình xây dựng cơ bằng cách làm cho bạn ăn ít hơn. Cũng nên cân nhắc rằng sự thèm ăn của bạn tăng lên khi bạn bỏ nicotine. Sự gia tăng sự thèm ăn của bạn sau khi bỏ thuốc lá có chứa chất nicotine có thể làm cho bạn dễ dàng ăn đủ để đáp ứng hoặc vượt qua các mục tiêu nâng cao.
Ngừng
