Thật tuyệt khi tưởng tượng những thay đổi nhỏ, nhanh chóng là tất cả để tăng dòng tiền của bạn, không phải thêm giờ tại bàn làm việc, ít kỳ nghỉ hơn và nhiều áp lực hơn. Nhưng hóa ra, có một thói quen buổi sáng nhỏ có thể dẫn đến nhiều tiền hơn trong tài khoản ngân hàng của bạn: một bữa sáng ngon miệng.
Một cuộc khảo sát gần đây được thực hiện bởi OnePoll cho công ty thực phẩm Sabra đã phân tích các quyết định bữa ăn sáng của chúng ta ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào. Các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 2.000 người Mỹ về các kiểu ăn sáng, hành vi và sở thích tổng thể của họ và họ thấy rằng những người đi ăn sáng ngon miệng thực sự chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả và hơn thế nữa, một cuộc sống hiệu quả.
Những người hay đi ăn và có động lực hơn vào buổi sáng đã ăn các loại thực phẩm như trứng và bánh mì nướng bơ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn sáng mặn có thể làm việc thêm một giờ trước khi cần tăng lương, so với những người bỏ bữa sáng hoặc lấy một thứ gì đó nhỏ khi đang di chuyển. Đó là năm giờ năng suất thêm mỗi tuần!
Với những kết quả đó, không có gì ngạc nhiên khi những người ăn sáng ngon miệng được tìm thấy để kiếm được nhiều tiền hơn và có nhiều khả năng là chủ nhà, so với những người tham gia khác. Tin tốt? Hầu hết người Mỹ dường như đang đi đúng hướng, với 65 phần trăm người tham gia khảo sát đặt tên trứng là thực phẩm cho bữa sáng của họ.
Vì vậy, nếu bạn đã ăn nhiều bánh kếp và bánh mì nướng Pháp vào buổi sáng, bạn có thể muốn chuyển sang một bữa sáng ngon miệng thay thế. Và nếu bạn giống như 13 phần trăm những người được khảo sát nói rằng họ có xu hướng bỏ bữa sáng hoàn toàn, thì đã đến lúc xem xét lại thói quen buổi sáng của bạn.
"Nuôi dưỡng buổi sáng là chìa khóa để nâng cao năng lượng, sự sáng tạo và sự tập trung của bạn", Rebecca Scritchfield Hồidietiti, nhà sinh lý học tập thể dục, đồng thời là tác giả của Body Kindness, đã trả lời trong một thông cáo báo chí về khảo sát OnePoll. "Bạn đã nhịn ăn trong khi cơ thể bạn đang bận rộn xây dựng lại và sửa chữa trong khi ngủ."
Chắc chắn, nếu bạn đã quen với việc chạy ra khỏi cửa trước khi làm việc mà không có quá nhiều chuối, sự thay đổi sẽ không xảy ra qua đêm. Nhưng những gì bạn làm vào buổi sáng thực sự xác định toàn bộ ngày của bạn. Nếu bạn có thể thử thức dậy sớm hơn một chút để chuẩn bị bữa sáng đầy đủ, bạn có thể bắt đầu thấy số tiền đó được nạp vào. Và để biết thêm thói quen để áp dụng, đây là 15 Bí mật mà mọi người muốn bạn biết.
