Không có gì bí mật rằng việc được gọi là "người buổi sáng" mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ ung thư vú và sức khỏe tâm thần mạnh mẽ hơn. Nhưng bạn có biết rằng việc có một thói quen sáng sớm cũng có lợi ích tài chính nghiêm trọng không?
Chà, đó là theo một cuộc thăm dò mới của hơn 1.000 người được thực hiện bởi trang web The Judge Sleep, trong đó phát hiện ra rằng những người trả lời mắc kẹt vào một thói quen buổi sáng nghiêm ngặt đã kiếm được số tiền lớn hơn 12.500 đô la mỗi năm so với những người mô tả cách tiếp cận bình thường hơn vào buổi sáng. (Hãy ghi nhớ điều đó vào lần tới khi bạn chuẩn bị nhấn nút báo lại.)
Bây giờ, về việc những người dậy sớm này đã lấp đầy những giờ sáng sớm như thế nào , những phát hiện này hầu như không đáng ngạc nhiên.
Khoảng một phần tư số người được thăm dò nói rằng họ bị mắc kẹt trong lịch trình tập luyện vào sáng sớm nghiêm ngặt. (Tuy nhiên, điều đáng chú ý là những người dành buổi sáng của họ tại phòng tập thể dục có mức lương cao nhất trong tất cả, ở mức 51.802 đô la mỗi năm.)
Các thói quen buổi sáng phổ biến khác liên quan đến mức lương hàng năm cao hơn bao gồm tắm nước lạnh (9, 8 phần trăm), viết trong một tạp chí (8, 8 phần trăm), ghi lại ý định của một người trong ngày (14, 8 phần trăm), tập yoga (21. 8 phần trăm) và thiền (16, 2 phần trăm).
Trong khi đó, thật thú vị khi lưu ý rằng những người trả lời báo cáo mức lương thấp hơn mức trung bình (dưới 45.000 đô la) nói rằng họ dành buổi sáng để kiểm tra email hoặc cuộn qua phương tiện truyền thông xã hội. (Cho rằng các nghiên cứu đã liên kết phương tiện truyền thông xã hội với sự gia tăng trầm cảm, chúng tôi không ngạc nhiên.)
Bất kể, nếu bạn là một con cú đêm tự nhiên và bạn muốn thay đổi thói quen của mình, đừng tuyệt vọng. Các chuyên gia nói rằng bạn thực sự có thể biến mình thành một người buổi sáng bằng cách thực hành các nghi thức tốt khi đi ngủ như tắt tất cả các thiết bị điện tử sau 10 giờ tối và nhét vào một cuốn sách hay. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời về cách tận dụng tối đa buổi sáng của bạn, hãy đọc về Bốn bước sẽ giúp cú đêm trở thành người buổi sáng, theo Science.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.