Có rất nhiều nhược điểm để sống trong thời đại kỹ thuật số. Một cuộc khảo sát gần đây đã phát hiện ra rằng những người trẻ tuổi đang rơi vào tình trạng cô đơn, một thực tế mà nhiều người đổ lỗi cho việc nghiện truyền thông xã hội. "Phubbing" EDthe hành động phớt lờ ai đó trong khi lướt qua điện thoại của bạn đã được phát hiện có tác động tàn phá đối với các mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn. Và một số nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng hẹn hò trực tuyến không làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần của chúng ta, vì nó gây ra sự bất mãn về cơ thể, xấu hổ về cơ thể, theo dõi cơ thể, nội tâm hóa những kỳ vọng của xã hội về vẻ đẹp, so sánh bản thân với người khác và dựa vào truyền thông thông tin về ngoại hình và sự hấp dẫn.
Tuy nhiên, có ít nhất một lợi ích cho những tiến bộ gần đây trong công nghệ. Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm thần Lão khoa Hoa Kỳ , sử dụng các chức năng trò chuyện video như Skype và FaceTime làm giảm đáng kể xác suất ước tính của các triệu chứng trầm cảm ở người cao tuổi.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh tác động của bốn loại công nghệ truyền thông trực tuyến khác nhau Trò chuyện video, email, mạng xã hội và nhắn tin tức thời trên những người từ 60 tuổi trở lên thông qua Nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu được hỗ trợ bởi Viện Lão hóa của Viện Sức khỏe Quốc gia, đã theo dõi sức khỏe của người cao niên cứ sau hai năm kể từ năm 1992.
Sau khi các nhà nghiên cứu phân tích câu trả lời của 1.424 người tham gia, họ thấy rằng những người sử dụng trò chuyện video có khả năng bị trầm cảm một nửa so với những người dựa vào e-mail, tin nhắn tức thời hoặc các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook.
"Trò chuyện video xuất hiện với tư cách là nhà vô địch không thể tranh cãi", Alan Teo, phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Khoa học & Sức khỏe Oregon và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết. "Người lớn tuổi sử dụng công nghệ trò chuyện video như Skype có nguy cơ trầm cảm thấp hơn đáng kể."
Không khó để thấy lý do tại sao điều này có thể là trường hợp. Gửi cho ai đó một email hoặc văn bản hoặc liên lạc qua FB messenger rất tiện lợi, đặc biệt nếu cả hai bạn đều bận rộn và lịch trình của bạn không phù hợp. Nhưng nếu bạn ở xa gia đình hoặc bạn bè và bạn cảm thấy hơi cô đơn, việc nhìn thấy biểu cảm trên khuôn mặt và nghe giọng nói của một người thân yêu có thể đi một chặng đường dài để chữa bệnh blues. Ngoài việc mua vé máy bay, đó là cách gần nhất bạn có thể đến với đồ thật.
"Tôi vẫn duy trì sự tương tác trực diện đó có lẽ là tốt nhất trong tất cả, " Teo nói. "Tuy nhiên, nếu chúng ta nhìn vào thực tế của cuộc sống hiện đại của người Mỹ, chúng ta cần xem xét các công nghệ truyền thông này. Và khi chúng ta xem xét chúng và so sánh chúng, phát hiện của chúng ta cho thấy rằng tôi tốt hơn Skyping với cha tôi ở Indiana hơn gửi cho anh ấy một tin nhắn trên WhatsApp."
Mặc dù kết quả có thể không hoàn toàn đáng ngạc nhiên, theo như Teo biết, "đây là nghiên cứu đầu tiên chứng minh mối liên hệ tiềm năng giữa việc sử dụng trò chuyện video và phòng ngừa các triệu chứng trầm cảm đáng kể trên lâm sàng ở hai người lớn tuổi."
Vì vậy, nếu bạn vẫn không chắc chắn cách sử dụng FaceTime, bây giờ có thể là thời điểm tốt để tìm hiểu.
Rốt cuộc, cô đơn là một căn bệnh, và một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể có tác động tương tự đối với tỷ lệ tử vong khi hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Con người là động vật xã hội, và duy trì liên kết tốt là rất quan trọng đối với cả sức khỏe cảm xúc và thể chất của chúng ta.
Nếu bạn dưới 60 tuổi, bạn có thể muốn xem xét việc gọi cho bà hoặc ông qua cuộc trò chuyện video. Ngoài việc làm cho ngày của họ, bạn rất có thể được thêm nhiều năm vào cuộc sống của họ. Và để biết thêm về lão hóa tốt, hãy đọc về lý do tại sao được bao quanh bởi một mạng lưới bạn bè và gia đình mạnh mẽ có thể giúp kéo dài cuộc sống của bạn.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe. Đọc tiếp
Điểm số bác sĩ riêng của bạn
Được rồi, vì vậy bạn đã không kết hôn với một bác sĩ. Nhưng thuốc trợ giúp có thể là điều tốt nhất tiếp theo.
6 Boosters Testosterone đơn giản bạn có thể thử ngay hôm nay
10 quyết định năm mới thú vị mà bạn muốn giữ
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Mọi thứ bạn cần biết về Ikigai, Hygge mới
Đáp ứng xu hướng "triết lý sống" tiếp theo đang càn quét toàn cầu.
