Sống trong thời đại công nghệ có những đặc quyền không thể chối cãi. Rất nhiều người có thể làm việc tại nhà bất cứ khi nào họ cảm thấy thích, lịch trình của bạn linh hoạt hơn và thậm chí bạn có thể gặt hái một số lợi ích khi làm việc bên ngoài. Nhưng, theo một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Academy of Management Proceedings , cảm giác được gọi 24/7 không giúp ích gì cho sức khỏe của bạn.
Theo William Becker, phó giáo sư quản lý của Virginia Tech tại Đại học Kinh doanh Pamplin và là đồng tác giả của nghiên cứu, mang công việc về nhà với bạn khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Becker nói: "Nhu cầu cạnh tranh của công việc và cuộc sống không làm việc là một vấn đề nan giải đối với nhân viên, điều này gây ra cảm giác lo lắng và gây nguy hiểm cho công việc và cuộc sống cá nhân".
Nhưng ngay cả khi bạn không có công việc thực tế để làm ngoài giờ, chỉ cần biết rằng sếp của bạn có thể gửi email cho bạn bằng một câu hỏi hoặc một bài tập vào bất cứ lúc nào cũng có thể ngăn mọi người nghỉ việc rất cần thiết.
"Nghiên cứu của chúng tôi phơi bày thực tế: 'ranh giới công việc linh hoạt' thường biến thành 'công việc không biên giới', làm tổn hại sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên và gia đình họ."
Không chỉ dự đoán một email từ sếp của bạn làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, mà còn có thể khiến bạn dễ bỏ qua các thành viên gia đình và trách nhiệm cá nhân của mình, với chi phí cảm xúc thực sự. Và trong khi mong đợi nhân viên của bạn luôn luôn đồng hồ có vẻ như là một ý tưởng tốt trong lý thuyết, trong thực tế, nó dẫn đến kết quả là những nhân viên kém năng lực và năng suất. Do đó, Becker khuyến nghị các nhà tuyển dụng nên duy trì ranh giới chặt chẽ hơn với nhân viên của họ.
Đó là một ý tưởng đã được xem xét bởi Thành phố New York, nơi thành viên hội đồng thành phố Rafael Espinal gần đây đã đưa ra một dự luật "Ngắt kết nối với công việc" khiến cho người sử dụng lao động liên lạc với nhân viên sau khi hết giờ làm việc.
"Có rất nhiều người New York ngoài kia không biết khi nào ngày làm việc của họ bắt đầu hoặc khi ngày làm việc của họ kết thúc, bởi vì tất cả chúng ta đều gắn liền với điện thoại của chúng tôi", Espinal nói với WCBS. "Bạn vẫn có thể làm việc, bạn vẫn có thể nói chuyện với sếp của mình, nhưng điều này chỉ nói rằng, khi bạn cảm thấy như bạn đã đạt đến điểm sôi và bạn không thể làm điều đó nữa, bạn có thể ngắt kết nối và giải nén một lúc."
Khi một công việc đòi hỏi nhân viên phải gọi 24/7, Becker đề xuất nêu rõ kỳ vọng đó trong quá trình tuyển dụng, hoặc thiết lập giờ làm việc được chấp nhận cho giao tiếp liên quan đến công việc.
"Nếu bản chất của một công việc đòi hỏi phải có email, những kỳ vọng như vậy nên được nêu chính thức như một phần của trách nhiệm công việc, " Becker nói.
Ông cũng đề nghị nhân viên thực tập chánh niệm.
"Nhân viên ngày nay phải điều hướng ranh giới phức tạp hơn giữa công việc và gia đình hơn bao giờ hết", ông nói. "Những kỳ vọng của chủ nhân trong giờ làm việc dường như làm tăng gánh nặng này, vì nhân viên cảm thấy có nghĩa vụ thay đổi vai trò trong suốt thời gian không làm việc của họ. Nỗ lực để quản lý những kỳ vọng này là quan trọng hơn bao giờ hết, vì phát hiện của chúng tôi rằng gia đình của nhân viên cũng bị ảnh hưởng."
