Rối loạn lo âu là bệnh tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ, lo lắng ảnh hưởng đến 40 triệu người trưởng thành ở nước này, chiếm hơn 18% dân số. Những người chiến đấu với nó biết rằng, tồi tệ nhất, sự lo lắng có thể bị suy nhược, và nó có thể cảm thấy như không có kết thúc trước mắt. Nhưng một nghiên cứu mới trên Tạp chí Rối loạn cảm xúc nói rằng việc hồi phục sau khi lo lắng là hoàn toàn có thể. Điều quan trọng là có ai đó dựa vào và tìm thấy tâm linh của bạn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto đã kiểm tra một mẫu đại diện trên toàn quốc gồm 2.128 người Canada có tiền sử rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và thấy rằng 72% trong số họ đã không lo lắng trong ít nhất một năm. Gần 60 phần trăm những người tham gia cho biết họ không có vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc nghiện ngập khác, chẳng hạn như lạm dụng chất gây nghiện, suy nghĩ tự tử hoặc trầm cảm. Trên thực tế, 40 phần trăm cho biết họ ở trong tình trạng sức khỏe tâm thần "tuyệt vời", nghĩa là trong tháng vừa qua, họ cảm thấy hạnh phúc trên cơ sở gần như hàng ngày và cảm thấy hạnh phúc xã hội và tâm lý cao. Họ cũng trải qua sự tự do khỏi bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào trong năm qua.
Các nhà nghiên cứu tìm thấy một vài yếu tố xác định ở những người báo cáo cảm thấy hoàn toàn không lo lắng. Thứ nhất, những người có ít nhất một người mà họ có thể tâm sự về căn bệnh của mình có khả năng có sức khỏe tâm thần tuyệt vời gấp ba lần so với những người không mắc bệnh. Kandace Ryckman, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: "Sự hỗ trợ xã hội mở rộng từ một người bạn tâm tình có thể thúc đẩy ý thức về giá trị và bản thân, có thể thúc đẩy sự phục hồi".
Theo tác giả chính của nghiên cứu Esme Fuller-Thomson, giám đốc của Viện nghiên cứu về sự sống và lão hóa của Đại học Toronto, những phát hiện cho thấy "có thể phục hồi hoàn toàn, ngay cả trong số những người phải chịu đựng nhiều năm bị rối loạn."
Bà lưu ý rằng kết quả của họ cũng chứng minh rằng có "mối liên hệ chặt chẽ giữa sự phục hồi từ bệnh tâm thần và niềm tin vào một sức mạnh cao hơn." Trong số những người tham gia, những người chuyển sang tôn giáo hoặc tâm linh để đối phó với những khó khăn hàng ngày có khả năng có sức khỏe tâm thần tuyệt vời cao hơn 36% so với những người không tham gia.
Một số yếu tố khác dường như làm tổn thương sức khỏe tâm thần là tiền sử mất ngủ, cô lập xã hội và sức khỏe thể chất kém.
Nghiên cứu mới này chứng minh rằng sự lo lắng là một rối loạn có thể điều trị cao. Nhưng thật không may, nhiều người tránh nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp do sự kỳ thị của xã hội xung quanh bệnh tâm thần. Hy vọng rằng, những phát hiện này sẽ truyền cảm hứng cho bất cứ ai có thể tự mình đối phó với sự lo lắng để tìm kiếm sự giúp đỡ, tâm sự với những người gần gũi với họ và tìm ra thứ gì đó để kết nối với tâm linh. Đó có thể là tất cả những gì họ cần để phục hồi hoàn toàn.
