Nghiện công nghệ là một vấn đề đang gia tăng trong những ngày này, đến nỗi nó được chính thức công nhận là một chứng rối loạn tâm thần ở một số nơi trên thế giới. Bây giờ, nghiên cứu mới được trình bày gần đây tại Hội nghị về Châu Mỹ Latinh của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy rằng việc dán mắt vào điện thoại của chúng tôi không có gì đáng ngạc nhiên có một số hậu quả khá tai hại đối với vòng eo của chúng tôi. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dành năm giờ trở lên cho điện thoại thông minh của bạn mỗi ngày làm tăng nguy cơ béo phì lên 43%.
Để xác định những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã phân tích chỉ số BMI và thói quen sinh hoạt của 1.060 sinh viên (700 phụ nữ và 360 nam giới). Như bạn có thể mong đợi, những người dành nhiều thời gian nhất cho điện thoại của họ có thể sẽ nặng hơn do thiếu tập thể dục và có xu hướng tiêu thụ thức ăn nhanh và đồ uống có đường nhiều hơn. Và mặc dù nó có thể không phải là một tiết lộ đột phá rằng việc cuộn qua Instagram hoặc lướt qua Tinder không tốt cho bạn như khi chạy bộ, nghiên cứu mới này là lần đầu tiên xác định thời gian điện thoại mất gần gấp đôi thời gian. nguy cơ béo phì của bạn.
Nghiên cứu cho biết: "Dành quá nhiều thời gian trước điện thoại thông minh tạo điều kiện cho các hành vi ít vận động làm giảm thời gian hoạt động thể chất, làm tăng nguy cơ tử vong sớm, tiểu đường, bệnh tim, các loại ung thư khác nhau, khó chịu xương khớp và các triệu chứng cơ xương khớp". tác giả Mirary Mantilla-Morrón, một chuyên gia phục hồi chức năng tim và phổi tại Đại học Simón Bolívar ở Colombia, trong một thông cáo báo chí.
Xem xét rằng Trung tâm nghiên cứu Pew thấy rằng 28 phần trăm người Mỹ trưởng thành thừa nhận trực tuyến "gần như liên tục" vào năm 2019, chắc chắn có lý do để lo lắng.
Nghiên cứu mới cũng rất quan trọng trong bối cảnh dịch bệnh béo phì đang diễn ra ở Mỹ. Theo một báo cáo gần đây từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), người Mỹ trung bình hiện được coi là béo phì lâm sàng. Và, nếu chúng ta không thay đổi cách thức của mình, một nghiên cứu gần đây khác nói rằng millennials đang đi đúng hướng là thế hệ béo nhất từ trước đến nay.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng giới hạn bản thân trong bốn giờ hoặc ít hơn thời gian điện thoại mỗi ngày, hãy lấy động lực với 30 lý do để thực hiện Detox kỹ thuật số này.
